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Figli Vegan — Libro

Nutrirsi naturalmente

Stefano Momentè



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Descrizione

Ecco alcune linee guida pratiche per nutrirsi con amore e abituare i nostri figli al consumo di frutta e verdura.

Un libro rivolto non solo a chi già segue un'alimentazione vegetariana o vegana, ma che sfata i luoghi comuni sul vegetarismo in generale e il veganismo in particolare. Infatti, seguendo uno stile alimentare vegano si può crescere bene, senza incorrere in malattie e carenze, nonché migliorare e rafforzare la propria salute.

Tuttavia, anche se le diete vegane sono adatte a ogni età e soddisfano le esigenze nutrizionali di neonati, bambini e ragazzi, è necessaria una corretta informazione.

Stefano Momentè, il principale scrittore "vegan" italiano, attraverso gli studi scientifici dell'American Dietetic Association, le testimonianze di genitori vegan e di pediatri e nutrizionisti, ci parla di un altro modo di stare a tavola con i più piccoli.

Buon appetito!

Indice

Il libro

La salute dei nostri figli

  • Obesità infantile
  • Vegani = più sani
  • + vegani - tonsilliti

Appunti di nutrizione

  • I macronutrienti: le proteine
  • I macronutrienti: i carboidrati
  • I macronutrienti: i grassi
  • Calcio, ferro, zinco e iodio
  • Le vitamine: B12 e D
  • Acido folico, acido pantotenico, biotina, niacina
  • Gli antiossidanti
  • Linee guida
  • L'allattamento al seno
  • Il latte vaccino
  • L'osteoporosi comincia a sei mesi
  • I latti vegetali
  • Le uova
  • Cibi acidi, cibi alcalini
  • Cominciamo
  • Sfatiamo i luoghi comuni
  • L'alimentazione del bambino
  • Carnovori da quando?
  • Il nutrimento della madre durante la gravidanza
  • L'alimentazione neonatale
  • Lo svezzamento
  • Crescendo
  • L'adolescenza
  • Riepilogo veloce
  • Programmi per il bambino vegano

Fonti vegetali di nutrienti. Tabelle

Conclusioni

 

 

EditoreIntento
Data pubblicazioneNovembre 2013
FormatoLibro - Pag 160 - 15x22
ISBN8898047177
EAN9788898047178
Lo trovi inLibri: #Dieta Vegan #Alimentazione del Bambino
MCR-NR 73256
Stefano Momentè

Stefano Momentè è giornalista, scrittore ed esperto di alimentazione vegetariana. Nel 2001 ha fondato Vegan Italia, Ha lanciato e promuove il circuito Ristoranti Verdi ed è membro della Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana. Veganitalia Cooking School è la sua scuola di cucina... Leggi di più...

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Ho appena iniziato a leggerlo e sono già molto contenta; voglio saperne di più perché è la strada che desidero. L'ho sfogliato ed è tutto argomentato, veramente consigliato.

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Annarita

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