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Dormire per Vivere — Libro

Un manuale pratico per combattere i disturbi del sonno

Gerard T. Lombardo




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Descrizione

Avete spesso problemi ad addormentarvi?
Provate sonnolenza sul lavoro o a scuola?
Vi svegliate durante la notte?
Quando siete a letto avete dei dolori alle gambe?
Soffrite di pressione alta?
Siete aumentati di peso?
Al mattino vi svegliate con il mal di testa?
Vi capita di russare spesso?
Soffrite di apnea mentre dormite?

Se rispondete affermativamente ad almeno una di queste domande, è possibile che soffriate di un disturbo del sonno non diagnosticato, che può compromettere il vostro benessere psicofisico.
Leggete Dormire per Vivere e scoprirete come migliorare sensibilmente la qualità del vostro sonno... e della vostra vita!

Passiamo i due terzi della nostra vita dormendo. O almeno così dovrebbe essere. Invece, no: la società di oggi ci spinge sempre più ad alterare l’equilibrio naturale di sonno e veglia, basato sulla luce e sul buio. Come risultato, sempre più di frequente non riusciamo a dormire quanto e come dovremmo: andiamo a letto troppo tardi, ci alziamo troppo presto, per improvvise vampate di calore, per le preoccupazioni, per le ragioni più diverse. I disturbi del sonno affliggono praticamente la metà dei lavoratori adulti, con ricadute pesanti durante la giornata lavorativa. I nostri figli restano incollati a navigare su internet fino a notte fonda, non praticano attività sportive, spesso adottano regimi alimentari sbagliati, con conseguenze gravi sulla loro crescita fisica e mentale. I nostri genitori, le persone anziane, spesso soffrono di disturbi del sonno perché fanno troppi pisolini e non si muovono abbastanza...

Gerard T. Lombardo descrive in che modo i geni, l’ambiente, il lavoro, le abitudini e la fisiologia di ciascuno di noi interferiscono con il nostro sonno e spiega quali rimedi adottare per riuscire a dormire finalmente bene e, di conseguenza, sentirsi meglio, lavorare meglio, apparire in forma e vivere in salute e più a lungo.

EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneMarzo 2007
FormatoLibro - Pag 381 - 14x20,5
ISBN8879728148
EAN9788879728140
Lo trovi inLibri: #Cura del corpo #Terapie pratiche
MCR-NR 15447

Gerard T. Lombardo ha fondato e dirige lo Sleep Center al Methodist Hospital di Brooklin, dove ha trattato più di 5000 casi di disturbo del sonno di professionisti, lavoratori dipendenti, donne, bambini e anziani.E' professore associato di Clinica Medica presso il Weil Medical Center.... Leggi di più...


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