+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Donne e running — Libro

Guida pratica, consigli e tabelle di allenamento per iniziare a correre e arrivare alla mezza maratona

Barbara Cologni




Prezzo di listino: € 7,90
Prezzo: € 7,51
Risparmi: € 0,39 (5%)
Prezzo: € 7,51
Risparmi: € 0,39 (5%)

  • Disponibilità: 13 giorni

    Lunedì 24 Maggio
  • Guadagna punti +8

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
  • Disponibilità: 13 giorni

    Lunedì 24 Maggio
  • Guadagna punti +8

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Acquistati insieme


Descrizione

Una guida per migliorare la performance delle donne

La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare ovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo.

Per le sue capacità di tonificare i muscoli e di stimolare l’attività cardiocircolatoria, correre rientra nella preparazione atletica di molti sport, ma è diventato per molte persone lo strumento principale per tenersi in forma.

Questo libro propone un allenamento specifico per le donne, che le aiuterà a passare facilmente, se lo desiderano, dal semplice jogging alla maratona.

In particolare le lettrici impareranno a scegliere l’abbigliamento più adatto, a conoscere le varie tipologie e tecniche di allenamento. Avranno consigli e informazioni su come alimentarsi prima e dopo la corsa, su come dimagrire correndo, su questioni tipicamente femminili quali la gravidanza, la menopausa, la diminuzione di calcio e di ferro, così frequente in chi corre.

Editore Red Edizioni
Data pubblicazione Aprile 2016
Formato Libro - Pag 96 - 14,5 x 21 cm
ISBN 8857306917
EAN 9788857306919
Lo trovi in Libri: #Corsa #Salute della donna
MCR-NR 114248

Barbara Cologni è giornalista sportiva, appassionata di corsa e di triathlon. Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme



nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.