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La Dieta Senza Dieta

Dimagrire comincia con la testa, non sul piatto!

Ben Fletcher, Karen Pine, Danny Penman




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Descrizione


Secondo i tre autori di questo libro la dieta più sana e più facile da seguire non è basata sulla rinuncia al cibo, ma su una serie di comportamenti che toccano tutti gli ambiti della vita.

Provate a sorridere di più, a spegnere il televisore per diversi giorni consecutivi. Fate qualcosa lentamente. Concedetevi qualche momento di noia e rinunciate alla vostra bevanda preferita. Però mangiate tutto ciò che vi pare. È scientifico: dimagrirete di un chilo alla settimana.

Fondamentale per perdere peso in modo duraturo è modificare atteggiamento mentale, spezzare abitudini incancrenite e aprirsi con entusiasmo e fiducia alle novità e ai cambiamenti. Inutile, quindi, contare le calorie, centellinare i carboidrati, mortificarsi con regimi restrittivi o intestardirsi su programmi irrealizzabili.

Grazie ai consigli illuminanti e alle parole convincenti degli autori scoprirete che sinora a sbagliare non eravate voi, ma a essere sbagliate erano le diete.


EditoreTea libri
Data pubblicazioneMarzo 2008
FormatoLibro - Pag 240 - 13x19,5
Data di prima pubblicazione2006
ISBN885021604X
EAN9788850216048
Lo trovi in#Dietetica #Manuali di psicologia
MCR-NR 17281

Ben Fletcher è professore di Psicologia all’università dell’Hertfordshire ed è il fondatore del programma La dieta senza dieta. Leggi di più...

Karen Pine è ricercatrice e tiene conferenze in tutto il mondo sullo sviluppo psicologico. Leggi di più...

Danny Penman

Danny Penman, dopo aver conseguito il dot­torato in Biochimica, si è dedicato a tempo pieno al giornalismo. Scrive regolarmente per "The Independent" e per il "Daily Mail" su di­ritti degli animali, ambiente, salute e scienza. Come giornalista radiofonico si occupa degli stessi argomenti per... Leggi di più...

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