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Da Domani mi Muovo - Libro

Promuovere la salute attraverso il movimento

Roberto Travan, Annalisa Dorbolò




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Descrizione


Un racconto che ci fa riflettere ed attivare per promuovere il nostro benessere.

La vita spesso sembra sfidare la salute.

Siamo così lontani da un atteggiamento di rispetto nei confronti del nostro corpo e della nostra condizione fisica - quando mangiamo troppo, quando stiamo ore davanti al computer senza uscire a fare almeno due passi, quando accendiamo l'ennesima sigaretta rimandando di smettere, prima o poi, tanto che nemmeno ce ne rendiamo conto.

Nessuno di questi comportamenti, in realtà, ha un senso.

Eppure per moltissimi di noi ce l'ha. Lo stile di vita attuale, che sembra rispondere soltanto alla logica del piacere e della pigrizia, è una trappola. Il ricordo di come eravamo in forma da giovani e di come ci trasformiamo nel corso degli anni, se non poniamo attenzione ad alcune semplici regole, può stimolarci a invertire la rotta.

Può aiutarci a evitare che alcuni problemi come l'obesità, ad esempio, diventino un'emergenza.

Leggendo DA DOMANI MI MUOVO scopriremo che chiunque abbia a cuore la propria salute, può riprenderne in mano la gestione con consapevole responsabilità. Basta decidere quanto importante sia una vita attiva e sana ora che abbiamo davanti, tutti, la prospettiva di un'esistenza lunga oltre i cent'anni.

Semplice come una favola e a suo modo provocatorio, questo libro è una guida alla consapevolezza di star bene. È un modo per farci muovere, per suggerirci, con garbo, quello che, spesso, non si dice o si dà per scontato.

DA DOMANI MI MUOVO è il primo libro di una trilogia per guidare le persone a dar valore all'attività fisica e a praticarla in modo semplice.

"In trent'anni di lavoro ho insegnato alle persone il modo di riprendere in mano la propria forma fisica. In questo lungo arco di tempo ho raccontato come l'aspetto fisico altro non sia se non l'immagine puntuale della storia della nostra vita: il corpo è il riflesso delle nostre attitudini, delle abitudini mentali e delle nostre potenzialità."

Roberto Travan

Prefazione di Nerio Alessandri
Prefazione di Deborah Compagnoni

Introduzione

  • Riccardo, il barista 
  • Alex, la guida per cambiare 
  • Prima di incontrare la guida 
  • Incontro con Alex, il coach 
  • L'accoglienza di Riccardo 
  • Inizio del training 
  • Una serata per riprendersi la vitalità 
  • L'arrivederci e i successivi preparativi 
  • Contenuti via e-mail 
  • Con Diego in palestra 
  • Con Lucio a Cesenatico sulla bicicletta 
  • Con Sergio a Trieste, tra il Carso e il mare 
  • Con Cristiano a Bormio, tra le montagne della Valfurva 
  • Training in attesa di rivedersi 
  • Cortina d'Ampezzo: quattro amici, qualche mese dopo 

Epilogo 

Come aiutarti a conoscere alcuni utili termini tecnici e scientifici
Come aiutarti a muoverti da domani 

Ringraziamenti 

EditoreTravan Roberto
Data pubblicazioneMaggio 2016
FormatoLibro - Pag 196 - 15x21 cm - brossura
ISBN8892569971
EAN9788892569973
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 117620

Introduzione

In trent'anni di lavoro ho insegnato alle persone il modo di riprendere in mano la propria forma fisica. In questo lungo arco di tempo ho raccontato come l'aspetto fisico altro non sia se non l'immagine puntuale della storia della nostra vita: il corpo è il riflesso delle nostre attitudini, delle abitudini mentali e delle nostre potenzialità.

Come accade a molti nel mio settore, ciò che inizialmente era materia di grande interesse personale e professionale è diventato oggi argomento di divulgazione culturale. Il desiderio di conoscere la salute attraverso il movimento mi ha condotto a condividere con gli altri quanto avevo imparato.

Ovviamente ho sempre pensato che la gente provasse interesse per la salute ma, col tempo, mi sono accorto che si trattava soltanto di curiosità. Ho pensato che le persone fossero pronte a difendere la propria salute, ma ho constatato che compivano uno sforzo soltanto per curarsi dalle malattie.

Questo libro prende spunto da una grande passione, quella per il movimento in quanto espressione di chi è dotato di energia, di chi sta bene e domani vorrà stare ancora meglio.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Da domani mi muovo

Roberto Travan

Roberto Travan, nato a Monfalcone nel 1962 è un imprenditore nel campo della salute, del wellness e dello sport. Laureato in Scienze Motorie, è formatore, personal coach e relatore. Leggi di più...

Annalisa Dorbolò

Annalisa Dorbolò è nata a Monfalcone, nel 1962, fisioterapista e imprenditrice, ha fondato l'azienda Starbene Group nel 1986 occupandosi di riabilitazione Laureata in seguito in Scienze dell'Educazione, oggi riveste il ruolo di responsabile del settore Fisiomedica e si occupa del marketing e... Leggi di più...


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