800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Corsa

L'attrezzatura adatta e le precauzioni contro gli infortuni. Tabelle personalizzate per una tonificazione generale e per perdere peso. 6 programmi di allenamento: dai principianti ai maratoneti

Sean Fishpool




Prezzo: € 7,90

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo.

Questo libro indica:

  • tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti;
  • che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento;
  • che cosa fare per perdere peso;
  • come prevenire disturbi e infortuni;
  • programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 96 - 14,5x21
Lo trovi in#Sport e Movimento


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste