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Correre è una Rivoluzione - Libro

Più veloci, più magri, più forti

Vijay Vad




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Descrizione


In questo libro scoprirete che correre non è solo uno sport ma anche un modo di migliorare la propria vita

Qual è il motivo per cui tante persone amano correre?

Il dottor Vad corre perché «è la migliore attività di fitness che ci sia, è un'ottima occasione per passare momenti preziosi con i miei bambini ed è comodo ed economico. Non ho bisogno di una squadra, né devo iscrivermi in palestra».

Correre è uno dei metodi migliori per mantenere la forma fisica e contrastare gli acciacchi dell'età, ma è anche un'ottima terapia per la mente.

Gli effetti di questo sport, qualunque sia la ragione del tuo interesse, sono assicurati: si perde peso, la salute migliora, il corpo si tonifica, lo stress diventa solo un ricordo, ci si sente liberi e con l'umore alle stelle.

Se già corri e vuoi perfezionare le tue performance, se sei interessato a partecipare a una maratona o se vuoi avvicinarti per la prima volta alla corsa qui scoprirai tutte le ragioni per farlo. In questo volume, frutto dell'esperienza dell'autore, troverai i migliori consigli su abbigliamento, tecniche, programmi di allenamento, alimentazione; ma, soprattutto, i preziosi suggerimenti per prevenire gli infortuni e le indicazioni di un medico qualificato per affrontare il recupero e guarire più velocemente e senza ricadute.

Il libro ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi e aiutare il corridore già esperto a migliorare le prestazioni.

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneMaggio 2015
FormatoLibro - Pag 269 - 13,5x21
Lo trovi in#Sport e Movimento

Vijay Vad è un medico specializzato in fisiatria e medicina sportiva. Lavora presso l'Hospital for Special Surgery di New York, dove si occupa di disturbi muscolo-scheletrici e problemi spinali causati da traumi sportivi; aiuta i pazienti a riacquistare mobilità e funzionalità muscolare con... Leggi di più...

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