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Come Sopravvivere al Proprio Cervello — Libro

Manuale per comprendere e superare i meccanismi mentali che creano ansie, dubbi e altre trappole

Efrem Sabatti




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Descrizione

Il cervello è una macchina meravigliosa, in grado di risolvere innumerevoli problemi, ma al contempo, se non "usato" correttamente, capace di crearne altrettanti (a volte peggiori).

Purtroppo, quando ciò avviene, i risultati li conosciamo bene:  infiniti ripensamenti sugli errori commessi, paralizzanti dubbi  su scelte future, invadenti pensieri ossessivi e aspettative che rimangono deluse. 

In una sola parola: sofferenza.

Comprendere come inneschiamo le nostre le trappole mentali e come possiamo uscirne rapidamente, è lo scopo di questo libro, e vi sorprenderà scoprire che può essere fatto in modo divertente...

L'intento di questo libro è di portare il lettore a riflettere su come si strutturano alcuni problemi per capire come affrontarli.

In questo senso non intendo dare delle risposte precise su cosa fare nel caso specifico, ma proporre semmai un modello nuovo che aiuti il lettore a trovare le sue risposte pensando in modo diverso, spostando l'attenzione su un focus diverso da quello abituale e ampliando la propria mappa conoscitiva.  

La lettura del libro è consigliata a tutti coloro che  desiderano scoprire come si strutturano e come si mantengono alcuni meccanismi mentali problematici che sono alla base di sofferenza e disagio per evitare di continuare a rimanerne intrappolati.

 

Editore Cavinato Editore
Data pubblicazione Giugno 2014
Formato Libro - Pag 129 - 15x21
ISBN 888998693X
EAN 9788889986936
Lo trovi in Libri: #Manuali di psicologia #Ansia, stress e fobie #Cervello
MCR-NR 81713

Efrem Sabatti è Psicologo, psicoterapeuta ad approccio psicocorporeo con competenze in ipnosi clinica, training autogeno e psicologia breve strategica. Collabora con l'Istituto Clinico S. Anna di Brescia e l'Ospedale di Manerbio (Bs) in qualità di consulente. È Direttore Scientifico e Docente... Leggi di più...

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