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Come Imparare a Dire di No - Libro

Senza sensi di colpa

Jacqui Marson




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Descrizione


Molte persone affrontano la vita, le relazioni interpersonali, il mondo del lavoro convinte di doversi necessariamente adattare a ciò che vogliono gli altri, pur di essere apprezzate.

Spesso sono mosse dall'idea che, per avere successo, sia necessario essere sempre educati, gentili, attraenti, disponibili e allegri, mettendo il prossimo al primo posto.
Insomma, ritengono di non poter mai dire di no, e di dover assecondare a ogni costo l'opinione comune per evitare i conflitti, anteponendo così il benessere altrui al proprio equilibrio interiore.

La psicologa Jacqui Marson, nel corso della sua pluriennale carriera, ha studiato a fondo questa innata tendenza dell'essere umano, e nel libro "Come imparare a dire di no senza sensi di colpa" ci spiega quanto è facile - grazie a pochi e semplici accorgimenti - riuscire a disinnescare il meccanismo che ci porta a compiacere costantemente l'altro e a trascurare le nostre aspettative, per cominciare ad abbracciare invece uno stile di vita più sereno e soddisfacente.

Indice

Introduzione - La maledizione dell'altruista?

1. Un giorno nella vita di un altruista compulsivo
2. Alle origini del problema. Il bravo bambino
3. Le sfumature della Maledizione dell'altruista: qual'è la tua?
4. Sintonizzatevi con il vostro corpo: cosa vi sta dicendo?
5. Portare alla luce le vecchie regole e convinzioni
6. Perché io valgo. Piacere a noi stessi
7. Affinate i vostri strumenti
8. Sfidate le vostre paure
9. Esperimenti comportamentali avanzati: abbiate il coraggio di deludere!
10. preparatevi agli imprevisti
11. Piacere, per scelta

Ringraziamenti
Bibliografia
Letture di approfondimento

EditoreNewton & Compton Editori
Data pubblicazioneLuglio 2013
FormatoLibro - Pag 246 - 13,5x20,5
Lo trovi in#Psicologia nel lavoro #Auto-aiuto
Jacqui Marson

Jacqui Marson è una stimata psicologa. Ha lavorato in diverse cliniche e ospedali di Londra. Attualmente gestisce con successo uno studio privato a Covent Garden. Dirige laboratori e corsi di formazione in comunicazione, autostima e team-building per privati e aziende in tutto il mondo. È... Leggi di più...

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