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Benessere con lo Yoga — Libro

40 schede + opuscolo + Cd audio



KIt: 40 schede di esercizi + 1 opuscolo + 1 CD audio

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Descrizione

Ascolta la musica per iniziare la meditazione..impara gli esercizi di yoga con le pratiche schede e sei pronto per la tua seduta di yoga.

Un corso base completo alla scoperta del mondo dello Yoga costituito da un libro e quaranta schede di esercizi.

  1. In allegato anche un CD con musica da meditazione per creare l'atmosfera giusta e rilassante.
  2. Il volume introduce all'arte dello yoga con grande chiarezza espositiva e ricchezza di suggestioni. Una breve storia di questa disciplina così rappresentativa della cultura orientale e della sua diffusione in Occidente si accompagna alla spiegazione dei vari aspetti, che fondono meditazione ed esercizio fisico secondo la più pura visione induista dell'universo: lo scopo dello yoga, come praticarlo, le indicazioni sulla respirazione, il rilassamento e le posture e tutti i benefici che lo yoga riserva sia per il corpo che per la mente.

Le quaranta schede di esercizi spiegano step by step non soltanto come eseguire in modo corretto ogni singola asana, ma ne riportano anche l'importanza e segnalano eventuali limitazioni da tenere presenti nella loro esecuzione.

Lo yoga è infatti una disciplina che tutti possono seguire indipendentemente dall'età, dal sesso e da specifiche condizioni fisiche.

EditoreGiunti Demetra
Data pubblicazioneNovembre 2018
FormatoLibro - Pag 24 - 23x17 cm
ConfezioneKIt: 40 schede di esercizi + 1 opuscolo + 1 CD audio
ISBN8809872266
EAN9788809872264
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Carte Yoga
MCR-NR 162730


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