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Beautyfood — Libro

La dieta della bellezza

Nicola Sorrentino, Pucci Romano




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Descrizione

Restare in forma, mantenere una pelle liscia e levigata, avere capelli folti e lucenti anche se gli anni passano non è un sogno. Soprattutto possiamo prenderci cura del nostro aspetto senza ricorrere al bisturi, ma semplicemente facendo le scelte giuste a tavola.

Il potere antiossidante dei cibi è un vero toccasana per combattere rughe e occhiaie, e l'acqua è la nostra alleata più preziosa per disintossicarci, idratarci e dimagrire.

In questo libro, un famoso dietologo e un'esperta dermatologa spiegano tutti i segreti per raggiungere risultati immediati e duraturi, anche grazie a un piano alimentare completo di ricette.

Un approccio che nutre dall'interno la nostra bellezza e ci mantiene giovani.

Introduzione. Alimentazione e salute della pelle, uno stretto legame

1. Conoscere la pelle, di Pucci Romano

2. Ascoltare la pelle, di Pucci Romano

3. Nemici e alleati della pelle, di Pucci Romano

4. Il viaggio della pelle: le stagioni della vita, di Pucci Romano

5. Perché la pelle invecchia, di Pucci Romano

6. Pelle e cibo: falsi miti e verità, di Pucci Romano

7. Di che cosa si nutre la pelle, di Nicola Sorrentino

8. Il microbiota intestinale, di Nicola Sorrentino

9. Microbiota cutaneo: un miliardo di graditi ospiti, di Pucci Romano

10. Dieta mediterranea: tanta salute e meno rughe, di Nicola Sorrentino

11. L'acqua come cosmetico: elisir di bellezza, di Nicola Sorrentino

12. L'ecosostenibilità degli alimenti, di Nicola Sorrentino

13. Beautyfood: le ricette di bellezza, di Nicola Sorrentino

14. Il ruolo degli integratori alimentari, di Pucci Romano

15. L'importanza dell'attività fisica, di Nicola Sorrentino

Bibliografia

Indice delle ricette

Editore Sperling & Kupfer
Data pubblicazione Ottobre 2020
Formato Libro - Pag 281 - 14 x 21 cm
ISBN 8820069830
EAN 9788820069834
Lo trovi in Libri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 182661

Nicola Sorrentino svolge la sua attività professionale a Milano come Dietologo e Idroclimatologo.  Si è laureato in Medicina e Chirurgia presso l'Università degli Studi di Milano nel 1981. Si è specializzato in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica nel 1985,... Leggi di più...

Pucci Romano è dermatologa, con una lunga esperienza nata da una lunga pratica. Leggi di più...

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