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Autostima Fai da Te — Libro

Il metodo pratico e veloce per imparare a sentirsi sicuri di sé

Gerry Grassi


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Descrizione

Quanti di noi sono accompagnati per anni da una sensazione di inadeguatezza in ogni situazione? Certo, la psicoterapia tradizionale può aiutare a superarla, ma in genere implica un percorso lungo.

Proprio per questo il metodo pratico che Grassi qui ci presenta è rivoluzionario: come possono testimoniare i suoi pazienti che hanno ottenuto risultati eccezionali in sole 7 sedute e senza uso di farmaci, spesso per sentirsi meglio e imparare a volersi bene basta ribaltare la prospettiva, smettendo di insistere sulle soluzioni sbagliate ma individuando subito quella giusta. E come? In pochi passaggi e in un linguaggio chiaro a tutti, Grassi indica a tutti la via mettendoci nelle condizioni di vivere meglio.

Dalla quarta di copertina

Avete mai pensato che, rovesciando una tazzina di caffè, potreste sentirvi più disinvolti in mezzo alla gente? O che ridere dei vostri guai davanti allo specchio possa farvi stare meglio? E perché non provate a litigare in macchina con il partner per migliorare la vostra relazione?

Gerry Grassi presenta un innovativo metodo pratico di psicologia breve per sciogliere i nodi che ci tengono imbrigliati ed esprimere al meglio le nostre potenzialità.

Ogni giorno si rivolgono a Gerry Grassi per un consulto psicologico persone spinte da motivazioni svariate: oltre a coloro che hanno una vera e propria patologia, c’è chi non riesce a superare una delusione d’amore, chi si sente a disagio in mezzo alla gente, chi si trova impigliato in relazioni oppressive e chi è paralizzato dalle paure o è insoddisfatto delle proprie prestazioni nel lavoro.

Ma qual è il segreto del metodo di Gerry Grassi? Nonostante sia caratterizzato da tempi rapidi e da strategie non convenzionali, si tratta di un approccio basato su anni di studio e confronto con le massime autorità della psicoterapia. Inoltre Grassi affronta ogni paziente nella sua specificità e lo porta a compiere in prima persona azioni che gli consentono di superare il proprio blocco.

Il risultato? Uscendo dal vicolo cieco e abbandonando la zona di comfort, il paziente si sente meglio grazie al cambiamento che ha messo in atto e, guidato passo dopo passo da esercizi pratici, costruisce la propria autostima in tempi brevi.

In questo libro, andando incontro anche a chi non ha modo di andare in uno dei suoi studi, Grassi propone il metodo ASTRO (Attenzione, Strategie, Tempo, Risoluzioni, Ostacoli) che ognuno può applicare autonomamente per affrontare e risolvere le proprie impasse.

È uno strumento che non sostituisce il lavoro con uno psicologo, ma può essere utilizzato come una sorta di bussola in ogni fase della propria vita, non solo in quelle di crisi, per aggiustare costantemente la rotta.

Di continuo, infatti, sul nostro cammino emergono grandi e piccoli ostacoli. Saperli aggirare, ribaltare o addirittura far esplodere, è la chiave per una vita serena e appagante.

Introduzione

Pronti a salpare

A come Attenzione

S come Strategie

T come Tempo

R come Risoluzioni

O come Ostacoli

Workbook

Bibliografia

EditoreRizzoli
Data pubblicazioneFebbraio 2019
FormatoLibro - Pag 283 - 13,5x21 cm
Note

Con alette

ISBN8817108936
EAN9788817108935
Lo trovi inLibri: #Autostima
MCR-NR 162784

Approfondimenti Speciali

Il metodo ASTRO dello psicologo Gerry Grassi

Leggi in anteprima alcune pagine estratte dal libro di Gerry Grassi "Autostima Fai da Te"

"Che c'entra ora l'astro? Non è che Gerry Grassi non vuole più fare lo psicologo e si mette a fare l'astrologo?"Se vi è venuta in mente questa obiezione, vorrei rassicurarvi: non ho nessuna intenzione di indossare una tunica...

Continua a leggere: Il metodo ASTRO dello psicologo Gerry Grassi›
Gerry Grassi

Gerry Grassi è psicologo e specialista in psicoterapia breve strategica e ipnosi ericksoniana. Formatosi con i massimi esponenti mondiali della psicoterapia e delle scienze del cambiamento, ha presentato le sue tecniche a convegni internazionali sia in Italia che negli Stati Uniti.  Leggi di più...


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