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Anatomia dello Yoga

Consigli per la corretta esecuzione delle Asana

Abby Ellsworth



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Descrizione


ANATOMIA DELLO YOGA vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo.

Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti.

Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneGennaio 2012
FormatoLibro - Pag 160 - 19,5x25,5
ISBN8895197550
EAN9788895197555
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 49777
Abby Ellsworth

La dottoressa ABBY ELLSWORTH è una specialista riconosciuta di Pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York. Leggi di più...

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Recensione in evidenza


Daniela Acquisto verificato

Ho acquistato questo volume per regalarlo...

Ho acquistato questo volume per regalarlo (io posseggo l'originale inglese che graficamente secondo me è fatto meglio) a una maestra di yoga ed è un libro utile a quanti, facendo pratica, sentano il bisogno di conoscere l'anatomia delle posizioni e il loro effetto. E' anche adatto a quanti praticano yoga per risolvere problemi legati a specifiche parti del corpo, in questo modo riescono a trovare le posizioni più adatte a loro. Consigliato, (ma attenzione: non è una lettura semplice è piuttosto un manuale)

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Le 4 recensioni più recenti


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Francesca
Acquisto verificato

tutti i muscoli coinvolti asana per asana

libro completamente a colori, molto attuale. Inizia con nozioni generali sul controllo del respiro e i fondamenti del pranayama. Elenca tutti i muscoli del corpo umano. Passa poi alla descrizione delle varie fasi delle asana, dal riscaldamento alle posizioni in piedi, i piegamenti, le torsioni fino al rilassamento. Molte asana sono spiegate nel dettaglio anche dal punti di vista dei muscoli coinvolti. Quali benefici offrono e se esistono delle controindicazioni. Alla fine qualche suggerimento di sequenze da eseguire. Questo testo mi sta aiutando molto e penso lo terrò spesso a portata di mano.

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PAOLO
Acquisto verificato

BUONA CONSULTAZIONE

Libro chiaro e di facile consultazione. Spiega bene le posizione e i muscoli che lavorano. Sono felice di averlo preso. Adatto sia per gli insegnanti che per l'allievo.

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Paola
Acquisto verificato

Libro utilissimo per conoscere con precisione...

Libro utilissimo per conoscere con precisione le modalità di esecuzione di ogni asana. Testo indispensabile per praticanti accorti ed insegnanti. Ottimo acquisto.

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Daniela
Acquisto verificato

Ho acquistato questo volume per regalarlo...

Ho acquistato questo volume per regalarlo (io posseggo l'originale inglese che graficamente secondo me è fatto meglio) a una maestra di yoga ed è un libro utile a quanti, facendo pratica, sentano il bisogno di conoscere l'anatomia delle posizioni e il loro effetto. E' anche adatto a quanti praticano yoga per risolvere problemi legati a specifiche parti del corpo, in questo modo riescono a trovare le posizioni più adatte a loro. Consigliato, (ma attenzione: non è una lettura semplice è piuttosto un manuale)

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