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Addominali Senza Rischio — Libro

Elementi di anatomia e nuovi esercizi

Blandine Calais-Germain




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Descrizione

Blandine Calais-Germain propone una serie di esercizi inediti basati sulla conoscenza della struttura anatomica del corpo, per sviluppare i muscoli addominali individuando il tipo di allenamento migliore in funzione dei risultati che si desidera raggiungere.

Il libro si rivolge a tutti coloro che praticano attività fisiche - lo yoga, la danza, l’acquagym, il canto o le arti marziali - in cui vengono particolarmente impegnate le fasce muscolari addominali.

  1. Cosa si intende per addominali?
  2. Parole chiave per capire meglio
  3. Addominali e pancia piatta? Perché vogliamo esercitare gli addominali?
  4. I 5 principali esercizi per gli addominali
  5. Esercizi senza rischio per ottenere addominali efficaci
EditoreEpsylon Editrice
Data pubblicazioneDicembre 2018
FormatoLibro - Pag 160 - 18x28 cm
IllustrazioniDisegni e foto a colori
ISBN8898967292
EAN9788898967292
Lo trovi inLibri: #Esercizi mirati
MCR-NR 164588
Blandine Calais-Germain

Blandine Calais-Germain, di formazione montessoriana, è danzatrice, insegnante di danza e chinesiterapista. Dal 1980 è docente di anatomia applicata al movimento. È autrice di numerosi libri riguardanti il gesto motorio: Anatomia per il movimento. Introduzione all'analisi delle tecniche... Leggi di più...

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