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Addio Sensi di Colpa

Come liberarsi della paura grazie al perdono

Gerald Jampolsky


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(5 recensioni 5 recensioni)


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Ho'oponopono - La Forza del PerdonoAddio Sensi di Colpa
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Descrizione

Paura e senso di colpa pesano spesso dentro di noi come macigni che non riusciamo a rimuovere. La nostra vita è incatenata da mille schemi che ci impediscono di essere in pace con noi stessi e con gli altri, perché sentiamo in noi il timore di sbagliare e il bisogno di ottenere l’approvazione di chi ci è vicino. Eppure sappiamo bene che la vita veramente vissuta si trova dove non esiste la paura: l’amore vive solo dove non c’è il senso di colpa.

Ma la pace e la gioia sono possibili! La trasformazione che da sempre desideriamo non è qualcosa di irraggiungibile!

Questo è il messaggio che Gerald Jampolsky porta attraverso i suoi libri, che sono ormai best seller in tutto il mondo. Il segreto è riuscire a modificare il modo di vedere noi stessi.

Addio sensi di colpa raccoglie 14 lezioni, grazie alle quali è possibile cambiare la propria vita attraverso il perdono. Possiamo così:

  • superare le paure che nascono in noi;
  • accogliere e donare amore autentico;
  • smettere di giudicare noi stessi e gli altri;
  • ascoltare la nostra voce interiore per ricevere sostegno, guida e
  • … molto di più!

Ringraziamenti

Prefazione

PARTE I

Introduzione 

CAPITOLO 1: Idee di fondo

  • Risanare gli atteggiamenti 

CAPITOLO 2: Quello in cui credevo

CAPITOLO 3: L'ego e il suo sistema di valori 

  • L'ego e Dio 
  • L'identificazione con l'ego 
  • La verità secondo l'ego 
  • Rapporti speciali e amore condizionato 

CAPITOLO 4: L'ego è attratto dalla colpa 

  • Quando è l'ego a decidere 
  • La proiezione 
  • Il senso di colpa
  • Il gioco del "chi è colpevole e chi innocente"
  • Gli effetti del senso di colpa 
  • Il perdono 
  • Un sogno sul perdono 

CAPITOLO 5: Il sistema di valori dell'amore 

  • L'amore incondizionato
  • Lo spirito dell'amore/Dio 
  • Scegliere fra i due sistemi di pensiero 

CAPITOLO 6: L'amore è ascoltare

  • Ascoltare 
  • La voce dell'amore (voce di Dio, Spirito Santo)
  • Zittire la mente 
  • Imparare ad ascoltare 
  • La paura della morte 
  • Resistenza ad ascoltare la voce interiore 
  • Luce dell'amore, luce del Cristo
  • Spezzare le resistenze
  • Fede e fiducia
  • La fiducia in Dio di un bambino
  • Suggerimenti per acquietare la mente

CAPITOLO 7: Un ponte verso il cielo in terra 

  • Il cielo in terra 
  • Il perdono
  • Perdonare è lasciar andare 
  • Tornare a casa da Dio: una verifica di percorso 
  • La visualizzazione perii perdono 

PARTE II

Introduzione

LEZIONE 1: Il perdono guarisce e pone fine al gioco delle colpe 

  • La mente guarita
  • Il gioco delle colpe 
  • La mente controlla il corpo 
  • La decisione di Mildred
  • Laura apre la porta alla felicità
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 2: Scegliere l'amore mi offre la libertà dalla paura 

  • Scegliere un altro modo
  • Guide spirituali 
  • Razionalizzazione
  • Impegno 
  • Donare e perdonare
  • "Aggiustare" la mente 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana

LEZIONE 3: Oggi non mi ferirò un'altra volta 

  • Il mondo di Dio 
  • Un cambiamento di percezione
  • Guarire le ferite 
  • Vittima dell'universo 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 4: Che io possa non vedermi limitato

  • Il modo di percepire è una scelta 
  • Il piano di sopravvivenza dell'ego 
  • Libertà dalla prigione del senso di colpa 
  • Superare l'esame 
  • Velocità spirituale 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 5: Che la pace sostituisca la paura in tutti i miei pensieri oggi

  • Resistenza alla pace 
  • La pace è una scelta 
  • Una crisi di paura 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 6: Con la vista risanata so che non esiste la morte 

  • La vera identità 
  • Lasciar andare il senso di colpa
  • L'insegnamento segreto dell'ego
  • L'ego contro Dio 
  • La paura della morte 
  • La vista dell'amore 
  • Comunicazione ininterrotta 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 7: Donare amore è il mio modo di trattenerlo

  • L amore si rinnova continuamente 
  • In cerca d'amore 
  • La legge dell'abbondanza 
  • I "veri uomini" piangono 
  • Volare attraverso la paura 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 8: Il perdono mi libera dal passato 

  • I principi della pace 
  • Blocchi alla consapevolezza della pace 
  • II perdono - La sfida finale 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana

LEZIONE 9: Solo nel presente posso conoscere l'amore

  • Il tempo per l'ego
  • La presenza di Dio
  • Messaggero di verità 
  • Celebrare l'amore 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 10: Libero dal passato rivendico la mia libertà ora

  • Telenovelas personali 
  • Liberazione dal passato
  • Il luogo più sacro 
  • Risvegliarsi alla realtà dell'amore
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 11 : Solo la mia condanna può ferirmi 

  • La pace minaccia l'Ego
  • L autocondanna è spazzatura
  • Lo specchio dell'amore
  • La trappola della mente scissa
  • "Non mordere la mela"
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana

LEZIONE 12: Riceverò quello che sto dando adesso

  • La legge del mondo 
  • La partita fra amore incondizionato e amore condizionato
  • Il salto di gioia olimpico 
  • Il dono di Géraldine 
  • Una sorpresa da San Francesco 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana

LEZIONE 13: Il perdono offre tutto ciò che voglio

  • Amnesia celestiale
  • La luce dell'amore
  • Risvegliarsi 
  • Liberarsi dalla prigione della mente 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

LEZIONE 14: La mia sicurezza sta nell'essere senza difese 

  • II ciclo dell'aggressione 
  • Illusioni senza valore 
  • Insegniamo quello che abbiamo bisogno di imparare 
  • Passi per integrare la lezione di oggi nelle esperienze della vita quotidiana 

Epilogo 

Note sugli autori

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2016
FormatoLibro - Pag 286 - 11x17
Nuova RistampaLuglio 2016
ISBN889319059X
EAN9788893190596
Lo trovi in#Auto-aiuto
MCR-NR 12648

Estratto dal libro 

La colpa è quella sensazione di auto-condanna che proviamo dopo aver fatto qualcosa che reputiamo sbagliato. È impossibile sentirsi in colpa senza contemporaneamente aspettarsi una punizione per se stessi o, quando la colpa è proiettata, per gli altri. Sebbene possiamo non esserne coscienti, la fonte sommersa del senso di colpa è la convinzione di avere “peccato” e la paura che Dio ci attaccherà e ci punirà perché siamo indegni.

La colpa e la paura non possono esistere insieme all'amore: quando restiamo aggrappati a queste emozioni negative impediamo a noi stessi di provare la pace e la presenza di Dio.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Estratto dal libro “Addio sensi di colpa”

 

Gerald Jampolsky

Laureato in una prestigiosa università californiana, nel 1975 Gerald Jampolsky era già uno psichiatra di successo e dava l’impressione di avere tutto ciò che desiderava. Ma il suo mondo interiore, come lui stesso racconta, «era caotico e vuoto, soffocato dall’infelicità e... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Simona Acquisto verificato

Vademecum

Utilissimo libricino da tenere a portata di mano per i momenti in cui l'autostima vacilla e ci si fa sopraffare dai sensi di colpa. Molte delle frasi del libro le ho riportate sul mio diario personale e le leggo quasi quotidianamente. Sono incredibilmente veritiere, profonde e potenti. Assolutamente consigliato.

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Le 5 recensioni più recenti


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Simona
Acquisto verificato

Vademecum

Utilissimo libricino da tenere a portata di mano per i momenti in cui l'autostima vacilla e ci si fa sopraffare dai sensi di colpa. Molte delle frasi del libro le ho riportate sul mio diario personale e le leggo quasi quotidianamente. Sono incredibilmente veritiere, profonde e potenti. Assolutamente consigliato.

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luciana
Acquisto verificato

Verità assoluta

Con lo stile dell'autore anche questo spinoso problema dei sensi di colpa si riesce ad indirizzare.

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nadia
Acquisto verificato

OTTIMO

Apprezzo molto questo autore. Il suo primo libro che io ho letto risale a circa 20 anni fa, "Amare è lasciare andare la paura", che ogni tanto rileggo e che considero un po la base. Sa essere sintetico e "caldo" allo stesso tempo. Questo testo racchiude lezioni per andare oltre a tutti i nostri conflitti sia interiori che non. Può non essere facile ma ne vale comunque la pena. L'indice presente nel sito da già una chiara idea del contenuto. Consigliato come tutti i suoi libri.

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andrea
Acquisto verificato

un ottimo strumento per comprendere meglio...

un ottimo strumento per comprendere meglio se stessi

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Massimo
Acquisto verificato

Che grande danno fanno i sensi...

Che grande danno fanno i sensi di colpa se non saputi gestire! E' vero che non dobbiamo pensare che la " colpa" sia sempre degli altri. Ma è anche vero che se pensiamo che siamo sempre noi i " colpevoli" di quello che accade..........che triste e depressa sarà la nostra Vita. L' autore Gerald Jampolsky è un maestro a consigliarci come saperci rapportare, attraverso la lettura del libro e messa in pratica dei suoi insegnamenti.

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