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Acque Aromatizzate — Libro

Per vivere in ottima salute con le acque naturali e fatte in casa - Consigli e ricette per le 4 stagioni

Francesca Più



(7 recensioni 7 recensioni)


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Descrizione

L’importanza dell’acqua anche a livello curativo è sempre più diffusa, ma molti non la apprezzano per il suo sapore neutro. Depurati, rinfrescati e vivi in perfetta salute bevendo le acque aromatizzate. Con molte più vitamine, antiossidanti e minerali della maggior parte delle bevande, le acque aromatizzate hanno anche importanti proprietà curative.

L’esperta di alimentazione naturale Francesca Più ci parla delle acque aromatizzate naturali fatte in casa, partendo dall'importanza dell'acqua sia dal punto di vista fisiologico che dal punto di vista curativo.

Come rendere l’idratazione - fondamentale per la nostra salute - un piacevole ed immancabile rituale di benessere?

In questo libro l’autrice ci rivela l’importanza dell’acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati. Ma non solo: Francesca spiega come depurare l’acqua al meglio con metodi casalinghi, i benefici dell’acqua informata e come, utilizzando la memoria dell’acqua e l’importanza delle intenzioni e delle parole secondo le ricerche di Masuru Emoto, attivare al massimo le potenzialità curative nella preparazione delle vostre acque aromatiche.

Nella seconda parte del libro l’autrice presenta oltre 30 ricette di acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà: Disintossicanti - Antiossidanti - Vitaminiche - Energizzanti - Rilassanti. Per ogni periodo dell’anno vengono utilizzati ingredienti freschi per seguire i ritmi naturali e non solo. 

Prepara subito le gustose e nutrienti bevande, che consiglia Francesca: ogni ricetta è priva di zuccheri e contiene solo ingredienti sani e naturali.

INTRODUZIONE

1. L'IMPORTANZA DELL'ACQUA

  • In principio era… l'acqua!
  • Salute è idratazione

2. L'ACQUA E LA DIGESTIONE

  • Bere a sufficienza per una digestione migliore
  • Bere a piccoli sorsi 

3. ALIMENTI CHE AGGIUNGONO O SOTTRAGGONO ACQUA ALL'ORGANISMO

  • I cibi che idratano
  • I cibi e le bevande che disidratano

4. LA QUALITÀ DELL'ACQUA

  • L'acqua al suo stato naturale
  • Temperatura
  • Inquinamento e depurazione fai da te

5. L'ALCHIMIA DELLE ACQUE AROMATIZZATE

  • Cosa sono le acque aromatizzate
  • Come preparare un'acqua aromatizzata
  • Alimenti biologici e di stagione

6. GLI INGREDIENTI

  • Proprietà nutrizionali e colore dei cibi vegetali
  • Suddivisione stagionale di frutta e verdura
  • Erbe aromatiche
  • Spezie e superfood

7. LE ACQUE TERAPEUTICHE

  • Ingredienti straordinari per la salute
  • Gli idrolati

8. I MESSAGGI DELL’ACQUA E I POST-IT INTENZIONALI

  • I cristalli di Masaru Emoto: la coscienza dell’acqua?
  • I post-it vibrazionali

9. LE RICETTE

  • Le ricette secondo le stagioni e le proprietà dei cibi
  • Numero di ingredienti e dolcificanti

PRIMAVERA

ESTATE

AUTUNNO

INVERNO

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2017
FormatoLibro - Pag 96 - 19x19 cm - brossura
ISBN8893191407
EAN9788893191401
Lo trovi inLibri: #Ricette per Vegan #Ricette per la salute
Alimenti e Bevande: #Ricette per acque aromatizzate
MCR-NR 118048

Approfondimenti Speciali

3 ricette di acque aromatizzate

Leggi in anteprima 3 ricette del libro "Acque Aromatizzate" di Francesca Più

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L'importanza dell'Acqua

Leggi il capitolo 1 del libro "Acque Aromatizzate" di Francesca Più

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Francesca Più

Francesca Più è ricercatrice indipendente di alimentazione e salute, autrice, scrittrice, "easy" chef esperta in alimentazione a base vegetale, integrale e crudista, articolista e musicista.Collabora con professionisti del settore medico-nutrizionale e sportivo e organizza eventi e... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Maria Antonietta Acquisto verificato

Aromi e benessere per tutte le stagioni

Conoscevo alcune acque aromatizzate proposte da Francesca Più già nella rivista Vivi Consapevole, ma adesso attraverso la lettura della sua pubblicazione, agile e dal linguaggio accessibile a tutti l'acqua acquista nuovi valori.. e sapori. La parte iniziale che illustra l'importanza fondamentale dell'idratazione per una come me, sempre restia nel bere, è puntuale e convincente, ma lo sono ancor di più le 30 ricette divise per le quattro stagioni onde potersi servire della frutta e verdura del momento. Sono squisite, dissetanti e nutrienti, invogliano veramente a bere con il mix calibrato dei loro diversi gusti. Ne sono entusiasta; un piccolo, ma importante libro, che andrebbe divulgato a tutti coloro che vogliono star bene e non rinunciare a bere l'acqua! Dopo aver assaggiato le acque aromatizzate casalinghe le bibite industriali in commercio scadono inevitabilmente nell'artificio.

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Le 7 recensioni più recenti


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Mariangela

Acquisto verificato

Un libro da tenere sempre a portata di mano

Da appassionata di cucina naturale e salutista, questo libro sulle acque aromatizzate non poteva mancare nella mia cucina. Le ricette sono suddivise in base alla stagione, le spiegazioni chiare e le immagini esplicative e colorate. Le acque aromatizzate, seguendo i consigli dell'autrice, sono davvero semplici da preparare e ricche di nutrienti che cosi' possono essere facilmente integrati nella nostra alimentazione, spesso carente anche di idratazione. Lo consiglio a tutti!

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laura

Acquisto verificato

libro interessante

ho ordinato il libro in quanto consigliato da una mia amica e devo dire che è risultato molto interessante per le numerose possibilita' di acque aromatizzate consigliate.

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Giuseppe Gaetano

Acquisto verificato

Ottimo

Un ottimo libro da leggere per conoscere

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Serena

Acquisto verificato

La simpatia unita alla salute

Adoro Francesca e la sua curiosità è per me grande fonte di ispirazione. Questo libro descrive, con vive note di simpatia e colore, i benefici delle acque aromatizzate fatte in casa, partendo dall'importanza dell'acqua. Idratazione, benessere, frutta fresca, verdure, erbe aromatiche e spezie: ci spiega come preparare gustose bevande depurative e come depurare/informare l'acqua che beviamo ogni giorno (esperimenti di Masaru Emoto). Nella seconda parte del libro troverete oltre 30 ricette per preparare le acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà. Come unire l'utile al dilettevole ;)

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elisabetta

Acquisto verificato

Interessante

Riesce a convincerti a fare le acque aromatizzate, sono semplici ma ricche di principi attivi e davvero alla portata di tutti, ingredienti nostri... La preparo la sera e la lascio in frigo, la mattina ne bevo un po' a digiuno e il resto la porto al lavoro!

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BRUNELLA

Acquisto verificato

Acque aromatizzate

Libro piacevole da tenere a portata di mano per chi è interessato alle proprietà e alle funzioni di ciò di cui si alimenta

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Maria Antonietta

Acquisto verificato

Aromi e benessere per tutte le stagioni

Conoscevo alcune acque aromatizzate proposte da Francesca Più già nella rivista Vivi Consapevole, ma adesso attraverso la lettura della sua pubblicazione, agile e dal linguaggio accessibile a tutti l'acqua acquista nuovi valori.. e sapori. La parte iniziale che illustra l'importanza fondamentale dell'idratazione per una come me, sempre restia nel bere, è puntuale e convincente, ma lo sono ancor di più le 30 ricette divise per le quattro stagioni onde potersi servire della frutta e verdura del momento. Sono squisite, dissetanti e nutrienti, invogliano veramente a bere con il mix calibrato dei loro diversi gusti. Ne sono entusiasta; un piccolo, ma importante libro, che andrebbe divulgato a tutti coloro che vogliono star bene e non rinunciare a bere l'acqua! Dopo aver assaggiato le acque aromatizzate casalinghe le bibite industriali in commercio scadono inevitabilmente nell'artificio.

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