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50 Modi per Vincere la Fame Nervosa — Libro

Smettila di riempirti di cibo - Vecchia edizione

Susan Albers


Remainder
(4 recensioni 4 recensioni)


Prezzo di listino: € 9,80
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Descrizione

Questo libro spiega perché molte persone cadono nella trappola del cibo per cercare conforto, e illustra alcuni dei motivi per cui la fame nervosa è così difficile da evitare e dà tanto sollievo.

“Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?”

Queste frasi ti suonano familiari? Allora questo è il libro che fa per te!

Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e allo stesso tempo fare diventare matti a furia di sensi di colpa.

Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche.

Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli pratici per vincere il problema della fame nervosa distogliendo l’attenzione dal cibo per calmarsi: inserire nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.

Un libro imperdibile!

Editore Essere Felici Remainder
Data pubblicazione Marzo 2015
Formato Libro - Pag 272 - 11x17 cm
ISBN 8898482213
EAN 9788898482214
Lo trovi in Libri: #Auto-aiuto #Alimentazione e Salute #Disturbi Alimentari
MCR-NR 118060

Susan Albers è psicologa specializzata in disturbi alimentari e alimentazione consapevole. È autrice di numerosi libri sull’alimentazione consapevole che sono diventati dei best seller in America. Conduce inoltre laboratori internazionali di consapevolezza alimentare. Leggi di più...

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Francesca Acquisto verificato

Utile

Un libro piccino ma molto interessante, con tanti consigli pratici, concreti , accompagnati da un'interpretazione psicologia alla portata di tutti. Valido compagno in caso di dieta.

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Francesca

Acquisto verificato

Utile

Un libro piccino ma molto interessante, con tanti consigli pratici, concreti , accompagnati da un'interpretazione psicologia alla portata di tutti. Valido compagno in caso di dieta.

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Gustavo

Acquisto verificato

Una introduzione al cambiamento

Lo ho preso come regalo. Libro di piccole dimensioni da tenere in borsetta ci sono diverse strategie per imparare a non farsi prendere dalla fame compulsiva. Niente di approfondito, ma spero possa aiutare a innestare cambiamenti alla persona a cui lo ho regalato

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Laura

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Buono

Mi è stato utile per capire cosa mi portava ad avere dei disordini alimentari, consiglio la lettura se non si hanno dei problemi molto gravi.

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giovanni santi

Acquisto verificato

Libro delizioso

Il libretto è di dimensioni limitate ma questa caratteristica è davvero utile per poterlo portare sempre con noi. La lettura è spesso divertente per cui non pensate ad un trattato serioso o deprimente. E' un bellissimo regalo oltretutto poco costoso per il natale in arrivo

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