+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Articolo non disponibile - Servizio Avvisami disponibile

50 Cose che Potete fare Oggi per Combattere l'Insonnia — Libro

Prefazione del professor Chris Idzikowski direttore dello Sleep Centre di Edimburgo

Wendy Green




Prezzo di listino: € 9,90
Prezzo: € 9,41
Risparmi: € 0,49 (5 %)
Articolo non disponibile

Servizio Avvisami
Ti contatteremo gratuitamente e senza impegno d'acquisto via email quando il prodotto sarà disponibile

Procedendo dichiaro di essere maggiorenne e acconsento al trattamento dei miei dati per l'uso dei servizi di Macrolibrarsi.it (Privacy Policy)

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Prodotti simili
Descrizione

Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di ciò che dovrete fare l'indomani?

Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza?

Se la risposta è «Sì», potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani che soffrono di disturbi del sonno.

Wendy Green spiega il ciclo sonno-veglia, propone un approccio olistico al problema e offre una miniera di consigli pratici per combattere l'insonnia, magari ricorrendo a semplici modifiche dello stile di vita e del regime alimentare e utilizzando facili terapie complementari di automedicazione.

Questo libro è una lettura piacevole, nella quale persino l'insonne più incallito troverà conforto.

Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l'insonnia, per esempio:

  • conoscere i vostri (personalissimi) fattori scatenanti; tenere un diario dell'insonnia
  • seguire una routine serale rilassante
  • scegliere cibi e integratori che favoriscono il sonno
  • regolare il vostro schema del sonno in base al vostro stile di vita
  • fare in modo che la vostra camera da letto sia adatta al riposo.

 

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGennaio 2010
FormatoLibro - Pag 133 - 13x19,5
ISBN8878873136
EAN9788878873131
Lo trovi inLibri: #Insonnia #Auto-aiuto #Medicina naturale
MCR-NR 31347
Wendy Green

Wendy Green, inglese, è specialista di problemi relativi a salute, nutrizione e psicologia del paziente; coordina un programma di prevenzione sanitaria. È autrice di una collana di grande successo incentrata su temi quali: emicrania, insonnia, eczema, menopausa, febbre da fieno, colite spastica. Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Curarsi con la Candeggina? — Libro

(57)

€ 21,76 € 22,90 (5%)

La Scelta Antitumore — Libro

(38)

€ 20,00 € 25,00 (20%)

Dolci Buoni e Sani — Libro

(42)

€ 18,80 € 23,50 (20%)

La Quinta Essenza — Libro

€ 17,10 € 18,00 (5%)

La Mia Mamma Cucina Speciale — Libro

€ 13,78 € 14,50 (5%)

Si Può Guarire — Libro

(17)

€ 19,00 € 20,00 (5%)

La Tiroide Felice — Libro

€ 18,91 € 19,90 (5%)

Legumi Semi Preziosi — Libro

€ 11,40 € 12,00 (5%)

Dolcezze Macromediterranee — Libro

€ 15,20 € 16,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.