Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

50 Cose che Potete fare Oggi per Combattere l'Insonnia

Prefazione del professor Chris Idzikowski direttore dello Sleep Centre di Edimburgo

Wendy Green




Prezzo: € 9,90


Aggiungi ai preferiti
  • Disponibilità: 2 giorni

    Lo ordiniamo solo per te.
    Spedizione stimata entro 2 giorni
  • Guadagna punti +20

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di ciò che dovrete fare l'indomani?

Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza?

Se la risposta è «Sì», potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani che soffrono di disturbi del sonno.

Wendy Green spiega il ciclo sonno-veglia, propone un approccio olistico al problema e offre una miniera di consigli pratici per combattere l'insonnia, magari ricorrendo a semplici modifiche dello stile di vita e del regime alimentare e utilizzando facili terapie complementari di automedicazione.

Questo libro è una lettura piacevole, nella quale persino l'insonne più incallito troverà conforto.

Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l'insonnia, per esempio:

  • conoscere i vostri (personalissimi) fattori scatenanti; tenere un diario dell'insonnia
  • seguire una routine serale rilassante
  • scegliere cibi e integratori che favoriscono il sonno
  • regolare il vostro schema del sonno in base al vostro stile di vita
  • fare in modo che la vostra camera da letto sia adatta al riposo.

 

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGennaio 2010
FormatoLibro - Pag 133 - 13x19,5
Lo trovi in#Insonnia #Auto-aiuto #Medicina naturale
Wendy Green

Wendy Green, inglese, è specialista di problemi relativi a salute, nutrizione e psicologia del paziente; coordina un programma di prevenzione sanitaria. È autrice di una collana di grande successo incentrata su temi quali: emicrania, insonnia, eczema, menopausa, febbre da fieno, colite spastica. Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste