800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

50 Cose che Potete fare Oggi per Combattere l'Insonnia

Prefazione del professor Chris Idzikowski direttore dello Sleep Centre di Edimburgo

Wendy Green




Prezzo di listino: € 9,90
Prezzo: € 8,42
Risparmi: € 1,48 (15 %)

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di ciò che dovrete fare l'indomani?

Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza?

Se la risposta è «Sì», potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani che soffrono di disturbi del sonno.

Wendy Green spiega il ciclo sonno-veglia, propone un approccio olistico al problema e offre una miniera di consigli pratici per combattere l'insonnia, magari ricorrendo a semplici modifiche dello stile di vita e del regime alimentare e utilizzando facili terapie complementari di automedicazione.

Questo libro è una lettura piacevole, nella quale persino l'insonne più incallito troverà conforto.

Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l'insonnia, per esempio:

  • conoscere i vostri (personalissimi) fattori scatenanti; tenere un diario dell'insonnia
  • seguire una routine serale rilassante
  • scegliere cibi e integratori che favoriscono il sonno
  • regolare il vostro schema del sonno in base al vostro stile di vita
  • fare in modo che la vostra camera da letto sia adatta al riposo.

 

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGennaio 2010
FormatoLibro - Pag 133 - 13x19,5
ISBN8878873135
EAN9788878873131
Lo trovi in#Insonnia #Auto-aiuto #Medicina naturale
MCR-NR 31347
Wendy Green

Wendy Green, inglese, è specialista di problemi relativi a salute, nutrizione e psicologia del paziente; coordina un programma di prevenzione sanitaria. È autrice di una collana di grande successo incentrata su temi quali: emicrania, insonnia, eczema, menopausa, febbre da fieno, colite spastica. Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Articoli più venduti


Geometria della Guarigione - Libro

(18)

€ 9,27 € 10,90 (15%)

La Profezia della Curandera - Libro

(51)

€ 8,18 € 10,90 (25%)

Guarire con i Simboli - Libro

(15)

€ 9,27 € 10,90 (15%)

Prevenire e Guarire con lo Yoga - Libro

€ 20,83 € 24,50 (15%)

La Felicità fa i Soldi - Libro

(44)

€ 14,03 € 16,50 (15%)

Diventa Supernatural - Libro

(4)

€ 13,52 € 15,90 (15%)

The Miracle Morning - Libro

(34)

€ 12,33 € 14,50 (15%)

Kryon - La Nuova Umanità - Libro

(3)

€ 16,58 € 19,50 (15%)

Resuscitare - Libro

€ 15,30 € 18,00 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste