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Macro Tour al Sana 2017

Incontri gratuiti per fermarsi a vivere



Da Venerdì 8 a Lunedì 11 Settembre 2017
Quartiere Fieristico di Bologna


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Descrizione



Fermati con noi a festeggiare i 30 anni di Macro!

Tanti autori si fermeranno sulla panchina gialla per raccontarci come prenderci cura di noi stessi e vivere una vita vera, sana e naturale: Macro.

 

Venerdì 8 Settembre


  • ore 12:00 - 12:50 | Davide Francesco Sada ed Enrico Garzotto, La felicità fa i soldi.
    Anteprima del libro. Video presentazione da Bali.

    Da un’isola dei sogni come Bali, il vj Davide Francesco Sada e il manager internazionale Enrico Garzotto ribaltano in videoconferenza un concetto, spesso criticato, ma ritenuto da sempre veritiero. Ovvero i soldi non fanno la Felicità. Niente di più sbagliato!
    La fanno, eccome... ma intendiamoci che tipo di felicità.
    Nel libro che presentano al Sana, gli autori sostengono che la ricchezza è come un fiume che, per scorrere vigoroso, ha bisogno di due sponde: la ricchezza interiore e quella esteriore. Per raggiungere questa “ricchezza consapevole”, ecco lo Yoga Finanziario, lo strumento giusto che unisce tecniche economiche e spirituali. Non per niente, Yoga significa proprio unione.

  • ore 14:00 - 14:50 | Francesca Più, I benefici delle acque aromatizzate.
    Vitamine, antiossidanti e minerali: come trarne vantaggi idratandoci.

    Francesca Più rivela l’importanza dell’acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati. Altrettanto importante è conoscere le peculiarità dell’acqua informata. Non mancherà una piccola dimostrazione tra le oltre 30 ricette contenute nel suo libro di acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà.

  • ore 15:00 - 15:50 | Marco Dalboni, Estratti frutta e verdura per le 4 stagioni.
    Un modo veloce per arricchire la nostra alimentazione.

    Gli estratti rappresentano un’ottima alternativa per chi a volte non ha tempo e modo di preparare un pasto elaborato e sono grado di regolarizzare le funzioni di base del corpo. L’estratto è un cibo fluido dall’alto contenuto di complessi nutrizionali capace di “super-nutrire” il nostro corpo e di rigenerarci con poco dispendio di energia digestiva. Il Biobarman Dalboni elabora e spiega ricette colorate ed energetiche: del mattino con i toni del bianco, giallo, arancione e rosso, e quelle alcalinizzanti del pomeriggio, con tutte le sfumature del verde.

  • ore 16:00 - 16:50 | A cura di Giuliana Lomazzi, Disintossicati e guarisci con l'Oil Pulling.
    Tutte le malattie (e possibili soluzioni) iniziano dalla bocca
    .
    Per quanto incredibile, la maggior parte delle patologie croniche e infettive che ci affliggono sono influenzate dalla salute orale. Nonostante l’uso regolare di spazzolino, filo interdentale e collutorio il 90% della popolazione soffre di malattie gengivali o decadimento dei denti. L’Oil Pulling, ovvero la pulizia della bocca attraverso sciacqui con olio vegetale (cocco, girasole, sesamo, oliva, ecc.), è la soluzione migliore per prenderci cura della nostra bocca.

  • ore 17:00 - 17:50 | Roberto Bianchi, Alimentazione e cure staminali per vivere sani.
    Longevi e in salute: un obiettivo possibile
    .
    Il dottor Bianchi (autore di I consigli per vivere sani fino a 100 anni e Ricette per vivere sani fino a 100 anni) spiega come la capacità di mantenerci giovani e rigenerarci dipende anche e soprattutto dalle scelte che facciamo a tavola.
    Prevenire e curarsi con il cibo è la strada maestra per risolvere tante patologie e ringiovanire il nostro corpo.
    In particolare, consumare cibi vegetali – insieme a una sana e regolare attività fisica – rappresenta un fattore di protezione decisamente superiore a qualsiasi altro alimento, qualsiasi farmaco o qualsiasi innovazione tecnocratica.

 

 

Sabato 9 Settembre


  • ore 11:00 - 13:00 | Paolo Giordo, Mirella Pizzi, Michele Riefoli, Adrian Schulte (video-intervista), Un intestino sano per migliorare la nostra salute fisica e mentale.
    Detox, batteri intestinali, stile di vita e alimentazione: come curarsi e depurarsi attraverso una corretta digestione.

    Prendersi cura del proprio intestino è la strada migliore per mantenersi in salute a 360°. Il dott. Giordo (partendo dal libro I batteri intestinali) spiega come i batteri sono fondamentali per la nostra salute visto che da loro dipendono la nostra digestione, il nostro sistema di difesa e il nostro bilancio vitaminico e anche la nostra evoluzione personale, i nostri sentimenti e il nostro comportamento.
    Il kinesiologo Riefoli (autore di Mangiar sano e naturale) punta l’attenzione sulla digestione, che per molti resta una perfetta... sconosciuta! Non si tratta solo di scegliere una tipologia di cibo, bisogna diventare consapevoli dell’ormai famoso CCQQ (Cosa, Come, Quando, Quanto).
    La dottoressa Pizzi coniuga intestino e stili di vita. L’esercizio fisico e alcune semplici abitudini aiutano a ridurre i tempi di digestione e del transito delle feci all’interno dell’intestino e a recuperare la propria regolarità.
    Il dott. Adrian Schulte (in video intervista) invia un augurio liberatorio: Buona cacca a tutti! Che è il titolo del suo libro presentato al Sana e insieme l’invito a capire che un intestino sano dipende da quello che mangiamo e da come lo ingeriamo: spesso, infatti, ci nutriamo troppo, troppo velocemente e troppo spesso!

  • ore 14:30 - 15:45 | Annalisa Bottarelli e Alessandra Lazzeri, Favole e colori.
    Uno spazio dedicato ai più piccoli, dove potranno rilassarsi e divertirsi ascoltando splendide favole e colorando mandala.

    Studi dimostrano che colorare mandala aumenta la concentrazione, diminuisce lo stress, allena la memoria e le capacità di apprendimento e rilassa profondamente la mente e il corpo. Nella frenesia di questa modernità rumorosa e frettolosa i nostri bambini hanno sempre maggior bisogno di discipline come questa, che li aiutano a ritrovare l’ambiente interiore più sano, quello che li rende sereni e felici. Le due autrici del libro I Mandala della natura guideranno i nostri bambini in un percorso fatto di racconti fantasiosi e divertenti, i cui personaggi diventeranno i protagonista dei mandala che coloreremo insieme ascoltando le favole e divertendoci.

  • ore 16:00 - 17:30 | Clemi Tedeschi, Piccolo Yoga.
    Giochi per diventare amici e invenzione di favole animate attraverso la disciplina dello yoga.

    Lo yoga è un’antica disciplina i cui benefici sono noti e riconosciuti ancora oggi. Solitamente praticata dagli adulti, viene qui riproposta in versione bambino. Le posizioni yogiche diventeranno favole, e gli aspiranti yogici i piccoli protagonisti di avventure originali e divertenti. Sotto forma di veri e propri giochi di socializzazione, gli esercizi non sembreranno nemmeno più tali. Una proposta alternativa per avvicinare i più piccoli al mondo e ai benefici dello yoga.

 

EVENTO SPECIALE


Per aumentare le possibilità di guarigione e ridurre il rischio di ammalarsi di tumore è fondamentale adottare stili di vita salutari. I migliori esperti del settore ci offrono importanti informazioni e regole da seguire in modo consapevole.

Conferenza moderata da Loretta Gregori
Partecipano: Ty Bollinger (in video conferenza), Michela De Petris, Stefano Fais, Paolo Giordo e Debora Rasio

ISCRIZIONE GRATUITA OBBLIGATORIA

 

Domenica 10 Settembre


  • ore 11:00 - 11:50 | Daniele Tarozzi, Datti una mossa!
    Aumenta la tua energia, riduci lo stress, ritrova il tuo peso forma in 3 mesi con il metodo
    New Life Now.
    20 anni di esperienza come Coach e Personal Trainer: Daniele Tarozzi “sfrutta” questa sua personalissima formazione e offre numerosi consigli utili a tutti coloro che, oltrepassata la soglia degli “anta”, desiderano affrontare questa nuova fase della vita all’insegna del movimento e del benessere fisico e mentale. Tecniche di rilassamento e di motivazione, consigli alimentari e tanto altro ancora, al fine di ritrovarsi, dopo soli tre mesi, con un corpo e una mente che non avremmo mai immaginato di poter ottenere.


  • ore 12:00 - 12:50 | Eduardo Ferrante ed Ettore Pelosi, Dieta vegan per sportivi amatori e professionisti.
    Qualunque sport si pratichi è fondamentale seguire un'alimentazione adeguata.

    Il medico nutrizionista Ettore Pelosi e lo chef vegan Eduardo Ferrante (co-autore anche di Vegan street food) propongono una dieta vegan che prevede l’assunzione di cibi alcalinizzanti: una dieta ricca di minerali, povera di grassi e zuccheri semplici e sostanze nervine (come caffè e tè), utilizzando esclusivamente prodotti che non hanno origine animale.
    Un’alimentazione vegana ben pianificata consente agli atleti (sia amatoriali sia professionisti) di assumere, in quantità adeguate, tutti i macro e micronutrienti necessari per supportare le proprie performance.

  • ore 14:00 - 15:50 | In collaborazione con "Armonie Animali", Cibo e cure naturali per i nostri amici a 4 zampe.
    Una bussola per orientarsi su dieta Barf, allergie e pet therapy
    .
    Macro dedica una collana al benessere animale e l’ha chiamata Qua la Zampa. Stefano Cattinelli e Pietro Venezia, veterinari omeopati, ne sono i direttori scientifici portandosi dietro la preziosa esperienza, sempre più estesa, della rete di "Armonie Animali". Con Venezia, presente al Sana, si parlerà degli argomenti inclusi nella collana. Nel corso dell’incontro, ci sarà poi modo di affrontare le cause, i sintomi, la prevenzione, i rimedi naturali per le allergie di cane e gatto e l’alimentazione “viva” (detta barf) per entrambi.


  • ore 16:00 - 16:50 | Lucia Cuffaro, Cosmesi e autoproduzione.
    Le alternative naturali per la cura del corpo e le pulizie domestiche.

    Lucia Cuffaro, volto noto Tv e affermata esperta di autoproduzione, presenta un libro e un eco-kit capaci di dare slancio a pratiche sane, efficienti e “risparmiose”.
    Il libro Cambio pelle in 7 passi indica come prendersi cura del proprio corpo in modo naturale e si rivolge a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate. L’Eco Kit per le pulizie ecologiche dimostra che con 5 semplici materie prime si possono ottenere ben 15 prodotti che consentono di risolvere le principali esigenze della detersione casalinga.

  • ore 17:00 - 17:50 | A cura di Guido Gabrielli (in collaborazione con Le Vie del Dharma e Yoga Journal), Prana Prani Pranayama.
    100 tecniche di respirazione e meditazione in un unico libro.

    Guido Gabrielli – Direttore di Yoga Journal, testata di riferimento per tutto il settore – ci accompagna nella comprensione di questa opera eccezionale, completamente dedicata al respiro e al Pranayama. L’autrice Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga.
    Nel libro ci sono tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice.

 

Lunedì 11 Settembre


  • ore 11:00 - 11:50 | Renata Balducci ed Emanuele Di Biase, Vegan nel piatto e nel cuore.
    Due "toscanacci" insieme per un viaggio di emozioni e sapori.

    Renata Balducci (cofondatrice di “VeganOK Network” e presidente AssoVegan) e Emanuele Di Biase (pluripremiato chef dell’Alta Cucina Vegan in Italia e nel mondo) insieme per parlare dei loro progetti tra cui la pubblicazione di Emozioni, un viaggio partito ventisette anni fa.
    Renata e Emanuele, due forze della natura per vitalità ed entusiasmo, hanno deciso di collaborare e contribuire, ognuno per la propria competenza e professionalità, a far capire cosa c’è dietro una scelta di vita vegan, in tutti i suoi aspetti. Il cibo in primis, ma non solo. Il loro libro Emozioni racconta passione, amore e la continua ricerca di sapori e colori nuovi.

  • ore 12:00 - 12:50 | Dealma Franceschetti, L'apprendista macrobiotico.
    Ricette e consigli per scoprire la cucina macrobiotica e vegana.

    Uno stimolo a migliorare il proprio stile di vita non solo dal punto di vista nutrizionale, ma anche come filosofia di vita. L’esperta di cucina e food-blogger di riferimento per la macrobiotica, illustra come mangiare in maniera naturale rispettando, non solo gli elementi del cibo, ma anche la salute. Oltre tanti consigli pratici, il libro contiene più di 40 ricette sane e gustose: dai cereali alle verdure, dai legumi ai piatti per la colazione, dalle merende alle bevande, dai dolci naturali ai condimenti.

  • ore 14:00 - 14:50 | Domenico Battaglia, Anemia, addio.
    C
    onsigli e ricette per prevenire e curare in modo naturale la carenza di ferro.
    Stanchezza, tachicardia, difficoltà a concentrarsi, pallore, unghie fragili: sono tutti segnali, specialmente tra le donne, dell’anemia, patologia sempre più diffusa.
    Il medico Domenico Battaglia propone preziosi consigli e ricette per prevenire e curare l’anemia senza l’uso di farmaci. Capiremo così le cause e le soluzioni supportate da studi scientifici, oltre che conoscere l’elenco dei cibi da preferire in caso di anemia accertata.

  • ore 15:00 - 15:50 | Paola La Rosa, Prenditi cura della vista in modo naturale.
    Un approccio olistico rivolto al miglioramento visivo
    .
    Quale collegamento c’è tra la vista e il corpo? Esiste una relazione tra il nostro modo di vedere e i nostri aspetti energetici? Le esperienze passate e la personalità possono influenzare il modo in cui vediamo?
    L’esperta optometrista Paola La Rosa risponde a queste domande proponendo le cinque fasi con cui possiamo gestire e risolvere i difetti visivi considerandoli parte di un sistema corpo-mente-spirito che viene coinvolto interamente nel miglioramento.

NB Il programma potrebbe subire variazioni

 

Struttura dell'evento


Il ciclo di incontri gratuiti si terranno presso lo stand del Gruppo Macro (PAD. 25 - Stand A107-B108) da Venerdì 8 a Lunedì 11 Settembre 2017.

 

DataDa Venerdì 8 a Lunedì 11 Settembre 2017
LuogoQuartiere Fieristico di Bologna

Quartiere Fieristico di Bologna

Viale della Fiera, 14, 40127 Bologna BO, Italia

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