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Il connubio vincente Nutrizione-Sport per il mantenimento dello stato di salute

Federica Fino



Venerdì 28 Febbraio 2020 | dalle 18:00 alle 19:30
Sala Eventi Macrolibrarsi Store - Cesena


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Descrizione

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la Salute "lo stato di totale benessere fisico, mentale e sociale" e non semplicemente l’assenza di malattie o infermità.

Il benessere in tal senso è una scelta da perseguire ed è funzione dello stile di vita: si costruisce e si mantiene giorno dopo giorno.

L’alimentazione ricopre un ruolo centrale nella nostra vita: influenza le nostre attività, condiziona le relazioni sociali e spesso è utilizzata come una vera e propria terapia per prevenire o curare alcune spiacevoli condizioni.
Se da un lato sono cresciute interesse e aspettative nei confronti del cibo, dall'altro non si è sviluppata in modo proporzionale una giusta cultura alimentare.

Conoscere gli alimenti in modo appropriato e sapere di cosa ha realmente bisogno il nostro organismo, permette di costruire pasti equilibrati, ma soprattutto di scegliere in modo consapevole cosa si vuole consumare e cosa no.

La vita frenetica e fatta di comodità si sposa male con l’eventualità di ritagliarsi del tempo nell'arco della giornata da dedicare solo a se stessi e all'attività fisica. Introdurre un po’ di movimento nella nostra vita non vuol dire necessariamente stravolgere le proprie giornate, ma semplicemente inserire nella propria routine settimanale dei momenti da dedicare alla pratica sportiva.

I benefici che ne derivano saranno molteplici e avranno ottime ripercussioni sull'umore e sulla vitalità.

La ricerca sul binomio esercizio fisico-corretta alimentazione ha radici antichissime. Già Ippocrate asseriva: "Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute". 

Questo concetto, così antico, e all'apparenza così elementare, ha in sé una forza incredibile. A distanza di 2500 anni non abbiamo più scuse: cattiva alimentazione e sedentarietà sono gli errori da correggere per evitare che le cellule del nostro organismo siano indotte a invecchiare precocemente e si instauri nel nostro corpo uno stato di infiammazione silente.

Dove e quando

La conferenza si svolgerà Venerdì 28 Febbraio 2020 dalle 18:00 alle 19:30 presso la Sala Eventi del Macrolibrarsi Store. 

Come raggiungerci

In AUTOBUS

La linea 92 ci collega benissimo sia a Forlì sia a Cesena, con autobus che transitano all'incirca ogni 20 minuti. Scendi alla fermata di Diegaro, a soli 50 metri dal negozio.
Clicca qui per scaricare l'orario completo della linea 92 (in "Cerca per Linea" seleziona "92 (Forlì – FC)" e poi clicca su "Cerca", come risultato comparirà "Linea 92 (Forlì)", clicca su "Orari").

In TRENO

Per chi volesse venire in treno, raggiungerci è molto semplice. Siamo collegati sia alla Stazione di Cesena sia a quella di Forlì dagli Autobus della linea 92.

In AUTO

      • Prendi l'Autostrada A14
      • Esci al Casello Cesena NORD e imbocca la E45 in direzione Roma
      • Dopo circa 7 km prendi l'uscita Cesena ovest, via Emilia
      • Alla rotonda vai a Sinistra, in direzione Centro Cesena
      • Dopo poche centinaia di metri, sulla destra troverai il nostro negozio, riconoscibile dall'insegna qui sotto.

 

 

RelatoriFederica Fino
OrganizzatoreMacrolibrarsi
DataVenerdì 28 Febbraio 2020 | dalle 18:00 alle 19:30
LuogoSala Eventi Macrolibrarsi Store - Cesena
Lo trovi inEventi: #@Sala Macrolibrarsi #Eventi gratuiti #Salute, alimentazione e benessere #Crescita personale e consapevolezza
Federica Fino

La Dott.ssa Federica Fino è una giovane Biologa Nutrizionista. Nel 2012 si è laureata in Biologia Sanitaria presso l’Università degli Studi di Siena con una tesi sull'obesità e la sindrome metabolica.Nel 2016 ha conseguito un Dottorato di Ricerca in Scienze della... Leggi di più...


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