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eBook - Psicologo di Te Stesso

I risultati più efficaci con la TCC

Maggie Chapman, Avy Joseph


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Descrizione


LA TERAPIA PIÙ EFFICACE SPIEGATA CON LE IMMAGINI.

La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è considerata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità la cura più efficace per i disturbi d’ansia; ha dimostrato inoltre un’eccezionale utilità nel trattamento di depressioni, ossessioni, fobie e problemi di autostima, cioè le manifestazioni del malessere psicologico di cui soffre la maggior parte della popolazione.

Grazie a Psicologo di te stesso la TCC è ora alla portata di tutti, presentata in questo libro nel linguaggio più chiaro possibile e con il supporto della comunicazione visiva.

IMPARARE A GESTIRE LE EMOZIONI È LA VIA PER LA SERENITÀ

In questo libro Joseph e Chapman ci aiutano a comprendere e a gestire le emozioni grazie a schemi intuitivi e ai numerosi disegni che illustrano le situazioni che tutti quotidianamente viviamo.

I nostri stati emotivi critici possono essere vissuti in modo sano, naturale, invece che nocivo, malato: convertendo l’ansia (emozione nociva) in una giusta preoccupazione (emozione sana); un doloroso senso di colpa in un normale rincrescimento; la gelosia in un’attenzione verso la relazione…

Le tecniche illustrate si basano sulla TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale), sono semplici e facilmente applicabili per farci vivere meglio, migliorando la relazione con noi stessi e con gli altri, senza scavare troppo nel passato.

È dunque un’ottima ed economica alternativa alle psicoterapie in un’epoca in cui pochi hanno tempo e denaro per intraprendere lunghi percorsi di cura.

EditoreVallardi - eBook
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - Pag 352 - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FilePDF (9216 kb), EPUB (21504 kb)
ProtezioneAdobe DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Psicologia
Maggie Chapman

MAGGIE CHAPMAN è una nota terapeuta cognitivo-comportamentale e co-fondatrice di CityMins e del College of Cognitive Behaviour Therapies. Leggi di più...

Avy Joseph

AVY JOSEPH è un noto terapeuta cognitivo-comportamentale e co-fondatore di CityMins e del College of Cognitive Behaviour Therapies. E' registrato presso la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP) ed è membro dell'Association of Rational Emotive Behaviour... Leggi di più...

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