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eBook - L'Arte di Non Amareggiarsi la Vita

Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la Terapia Cognitiva

Rafael Santandreu


Articolo Digitale


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Descrizione


Spesso ciò che ci fa star male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede.

Dietro ogni emozione troppo negativa c’è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare brutte e terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di «terribilite».

I pensieri negativi sono spesso frutto di credenze irrazionali, prima fra tutte quella che per essere felici «abbiamo bisogno» di soddisfare una serie di requisiti: avere un partner, un lavoro, una casa di proprietà, una vita comoda, godere di buona salute…

Siamo esigenti con noi stessi, con gli altri e con la vita: soffriamo di «necessitite».

Ricorrendo ad aneddoti ricavati dalla propria storia personale e dall’esperienza di terapeuta, Rafael Santandreu ci mostra come, con l’aiuto della psicologia cognitiva, si può imparare a contrastare la «necessitite» e la «terribilite», smettere di angosciarsi e raggiungere una soddisfacente stabilità emotiva.

EditoreVallardi - eBook
Data pubblicazioneGennaio 2013
FormatoDownload - Pag 256 - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (1024 kb), PDF (2048 kb)
ProtezioneAdobe DRM (+ informazioni)
Lo trovi in#ebook - Autostima e ricerca della Felicità
Rafael Santandreu

RAFAEL SANTANDREU si è formato come psicologo alla scuola di Giorgio Nardone, nel Centro di Terapia Strategica di Arezzo. E' impegnato nella formazione di medici e psicologi e nella divulgazione delle sue teorie attraverso media come la televisione e la rivista "Mente Sana", della quale è stato... Leggi di più...

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