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eBook - Il piccolo libro della Mindfulness - EPUB

Rallenta, respira, libera la mente

Tiddy Rowan


Articolo Digitale


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Descrizione


«Quando sei in viaggio, è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda la sola e unica cosa che davvero conta è il passo che stai facendo ORA.

È solo e unicamente questo.» Il segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola stessa, mindfulness, attenzione piena: al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora.

Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo libro ci guida in un percorso volto a liberare la mente dall’ansia e dallo stress per recuperare il controllo della propria vita e viverla con pienezza e positività.

EditoreTea - eBook
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoDownload - Pag 208 - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB
ProtezioneAdobe DRM (+ informazioni)
ISBN8850241409
EAN9788850241408
Lo trovi in#eBook - Migliorare se stessi
MCR-NR 129009
Tiddy Rowan

Tiddy Rowan, ha operato in campo pubblicitario, nel mercato dell’arte e nell’editoria. Negli anni Settanta ha iniziato a praticare la meditazione e lo yoga e da allora ne ha studiato le tecniche e i principi. Il suo interesse per la mindfulness l’ha indotta alla pratica di tale disciplina... Leggi di più...

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