Al giorno d’oggi, tutti noi siamo consapevoli che fare dello sport una parte essenziale della vostra vita, dovrebbe essere una priorità per ciascuno e dovrebbe diventare un’abitudine, come lavarsi i denti o fare la doccia.
Dedicargli una piccola porzione di tempo tutti i giorni non è chiedere troppo se pensi a tutti i benefici che ne puoi ricavare dal tuo sentirti bene fisicamente;
A parte vederti e sentirti in gran forma, il fatto di allenarti può apportare dei vantaggi anche sotto i seguenti aspetti:
E ricordati che non è necessario chiudersi in una palestra per fare sport, scoprirai presto che molti esercizi potranno essere svolti all’aria aperta, oppure dentro casa o in qualunque altro posto ti ispiri. Questo è il bello del Crossfit!
Potrai divertirti a fare sport con i tuoi figli, con il tuo compagno/a, con la tua famiglia o con gli amici, può prendervi parte gente di tutte l’età.
Il Crossfit ha avuto un successo travolgente come una tempesta e registra un incremento del 350% ogni anno, come sembra risultare da forme pubblicitarie sempre più diffuse, in particolare da quando i Crossfit Games sono stati mandati in onda in tutto il mondo dalla ESPN, nota emittente televisiva statunitense, dedicata solo allo sport, arrogandosi ben presto il diritto di essere diventata la competizione per eccellenza nel mondo del fitness.
Così, attraverso questa guida, potrai scoprire la storia del Crossfit , i suoi benefici, gli esercizi più mirati che ti faranno arrivare al massimo livello della tua forma fisica e molto di più. Ma prima, bisogna cominciare dall’inizio….
INTRODUZIONE
DAI IL VIA AL TUO PROGRAMMA DI CROSSFIT
CAPITOLO 1 – CHE COS’E’ IL CROSSFIT
CAPITOLO 2 – LA STORIA DEL CROSSFIT
CAPITOLO 3 – BENEFICI DEL CROSSFIT
CAPITOLO 4 – ESERCIZI DI CROSSFIT
CAPITOLO 5 – ALLENAMENTI DA PAZZI DI CROSSFIT FATTI IN CASA E SENZA ATTREZZI
CAPITOLO 6 – I CROSSFIT GAMES (GLI OPEN)
CONCLUSIONI
Editore | Blu Editore eBook |
Data pubblicazione | Aprile 2019 |
Formato | Download - Pag 30 |
File | EPUB (541 kb), PDF (754 kb) |
Protezione | Watermark (+ informazioni) |
ISBN | 8885691455 |
EAN | 9788885691452 |
Lo trovi in | Libri digitali: #eBook - Sport e attività fisica |
MCR-NR | 169046 |
Golden Books S.r.l. — Via Emilia Ponente 1705 —
47522 Cesena (FC) —
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305 —
Capitale Sociale € 12.000 I.V. —
Licenza SIAE 4207/I/3993 —
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.