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eBook - Allenamento e Alimentazione per il Ciclismo su Strada e Mountain Bike

Guida completa

Francesca Rotondi


Articolo Digitale


Prezzo: € 16,99
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Descrizione


Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio.

Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli per ottenere il massimo risultato in base al tempo a disposizione e alle capacità del singolo atleta.

Dopo la trattazione delle nozioni fondamentali per definire un allenamento personalizzato e i consigli per la preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento per la strada e la mountain bike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori.

Chiude il volume il tema dell'alimentazione affrontato non solo per la dieta giornaliera, ma anche per migliorare il rapporto peso/potenza e il rendimento in corsa.

EditoreHoepli - eBook
Data pubblicazioneGennaio 2013
FormatoDownload - Pag 193 - eBook in formato elettronico - NO CARTA
FileEPUB (18432 kb), PDF (21504 kb)
ProtezioneWatermark (+ informazioni)
Lo trovi in#eBook - Guide e Manuali

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