| Prezzo: | € 4,49 |
| Articolo non soggetto a sconti | |
| Tutti i prezzi includono IVA |
Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?
Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress.
In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l’attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.
E tu? Cerchi conforto col cibo?
L'autrice ci propone alcuni esempi di autoconforto col cibo. Questo elenco può aiutarti a identificare i modi in cui usi il cibo per elaborare i tuoi sentimenti. Non si tratta di un elenco esaustivo, ma solo di alcuni esempi comuni di comportamento messi in atto quando si usa il cibo per affrontare lo stress. Leggilo con attenzione, potresti inaspettatamente riconoscerti in alcune di queste modalità.
Ti sei ritrovato in alcuni esempi? Non c'è da disperare. L'autrice di 50 modi per vincere la fame nervosa propone più di 50 tecniche molto efficaci per sconfiggere la fame nervosa e ritrovare benessere e forma fisica senza troppe difficoltà, basterà seguire i suoi consigli passo passo.
| Editore | Macro eBook |
| Data pubblicazione | Marzo 2017 |
| Formato | Download - eBook in formato elettronico - NO CARTA |
| File | EPUB (662 kb) |
| Protezione | Watermark, Watermark(+ informazioni) |
| ISBN | 8893193906 |
| EAN | 9788893193900 |
| Lo trovi in | Libri digitali: #eBook - Diete e Alimentazione |
| MCR-NR | 136232 |
Susan Albers è psicologa specializzata in disturbi alimentari e alimentazione consapevole. È autrice di numerosi libri sull’alimentazione consapevole che sono diventati dei best seller in America. Conduce inoltre laboratori internazionali di consapevolezza alimentare. Leggi di più...
Elisa Acquisto verificato
Ho trovato questo libro molto pratico.... fa davvero riflettere e motiva ad analizzare i sentimenti e le emozioni identificando quelli sbagliati da eliminare....stimolante ed esposto in maniera semplice ma allo stesso tempo profonda!Lo consiglio
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Francesca
Acquisto verificato
Libro molto interessante ma pessimo formato. io ho scelto pdf seguendo indicazioni del sito ma non si può caricare sul kindle anche trasformandolo nel formato corretto, il pdf stesso ha parole tutte spezzettate e a capo. peccato perchè il libro è molto interessante e offre diversi spunti. Da rivedere tutta l'impaginazione.
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Elisa
Acquisto verificato
Ho trovato questo libro molto pratico.... fa davvero riflettere e motiva ad analizzare i sentimenti e le emozioni identificando quelli sbagliati da eliminare....stimolante ed esposto in maniera semplice ma allo stesso tempo profonda!Lo consiglio
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