Yoga Base - DVD

Descrizione di Yoga Base - DVD

La lezione proposta in questo DVD interpreta i quattro elementi che per loro natura alchemica hanno una forte interazione tra loro. L'obiettivo è mescolarli in un fluente divenire dì emozioni da vivere con il corpo e con la mente, rendendoli complementari e sinergici grazie agli esercizi (asana) proposti.

Questo workout, attraverso il susseguirsi ciclico di movimenti combinati, dispensa benefici fisici, come flessibilità e forza, e benefici psichici, come grazia e calma intcriore, proponendo un allenamento mirato a prepararci ad affrontare in armonia gii stress imposti dal quotidiano.

Lo Yoga rappresenta la più antica forma di crescita personale dal punto di vista fisico, mentale e spirituale. Il quotidiano impone un alternarsi ciclico di ritmi e un susseguirsi di piccoli e grandi eventi che condizionano l'equilibrio psico-fisico.

Tutto ciò può creare disarmonia tra i quattro elementi fondamentali - ARIA, TERRA, ACQUA e FUOCO - che equilibrano il nostro corpo.

Le vostre recensioni su "Yoga Base - DVD"

Andrea

Boris Bazzani è soprattutto un istruttore di fitness più che uno yogi, e questo si vede in questo video, che nonostante si chiami "Yoga Base" non introduce allo Yoga il principiante nè mostra singoli asana in modo didattico e graduale. Viene invece presentato un workout basato su uno yoga dinamico, preceduto da un riscaldamento: insomma, uno yoga-ginnastica da palestra occidentale più che da aspiranti yogi. Non è un workout molto difficile però il pessimo commento audio, che spesso va fuori tempo con quello che si vede nel video e confonde destra/sinistra e inspirare/espirare fa sì che la prima volta sia un po' difficoltoso seguire il tutto in tempo reale, poi ci si abitua.Il dvd lo consiglierei a chi cerca un allenamento di yoga dinamico per la sua sessione giornaliera di fitness (sono 40'). Per un approccio più didattico ai singoli asana e alla respirazione consiglio invece il dvd della Finson "Yoga:guida alle posizioni base".

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