Nella prima (45), Trudy ed il guru del fitness James DSilva sviluppano un programma di dinamico e rinvigorente. Attraverso le posizioni del warrior yoga, si migliorano le funzioni cardiovascolari, il tono muscolare e la flessibilità generale.
Nella seconda sessione Trudie propone un programma piú breve per chi avesse minore tempo a disposizione, ma che garantisce un miglioramento del benessere fisico e mentale di quanti lo praticano.
Trudie Styler (Birmingham, 6 gennaio 1954) è un'attrice e produttrice cinematografica inglese, moglie del musicista Sting. Dopo aver lavorato presso la Bristol Old Vic Theatre School, Trudie Styler...