Training Autogeno - Corso Teorico-pratico - CD Audio e DVD

Descrizione di Training Autogeno - Corso Teorico-pratico - CD Audio e DVD

Il Training Autogeno, conosciuto e diffuso in tutto il mondo come tecnica di rilassamento e metodo di aiuto psicosomatico, fu ideato dal neuropsichiatra berlinese Johannes Heinrich Schultz e da lui stesso definito come un "metodo di autodistensione da concentrazione psichica".

Nasce ufficialmente nel 1932 con la pubblicazione dell'opera "Dos autogene training", in cui sono raccolti i risultati di molti anni di studi e ricerche che riportano le esperienze di Schultz nel campo dell'ipnosi e della psicoanalisi.

L'allenamento o training agli esercizi di Training Autogeno consente di raggiungere dei benefici psicofisici immediati grazie alla ripetizione di "formule autogene" e l'effetto a lungo termine di cambiamento dei processi psicofisici negativi che possono essere all'origine di molti disturbi psicosomatici.

Il Training Autogeno consente di raggiungere inoltre un equilibrio psicofisico, in particolare per le funzioni psicosomatiche mediate dal cosiddetto Sistema Nervoso Autonomo (quali ad es. le emozioni o gli stati somatici legati alla contrazione di muscoli involontari), mettendo a riposo quella parte del Sistema Nervoso che sorregge l'attivazione psicofisiologica e diminuendo gli eccessi di alcuni ormoni, come l'adrenalina, che si spandono nel sangue in condizioni di stress.

Il presente lavoro (DVD + opuscolo) ha il pregio di mettere insieme autorevoli testimonianze applicative di questa tecnica, con uno stile scientifico e accessibile allo stesso tempo. L'impegno che gli Attori hanno posto nella realizzazione del prodotto, anche attraverso l'utilizzo di mezzi innovativi di ottima qualità, porta il fruitore a lasciarsi prendere per mano e farsi guidare verso una conoscenza approfondita senza sforzo e con piacevolezza.

Un viaggio narrato all'interno del Training Autogeno, quindi, alla fine del quale avremo acquisito maggiore consapevolezza e la determinazione a proseguire oltre per renderlo parte integrante della nostra vita, al fine di raggiungere una maggiore armonia con noi stessi e con il mondo.