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Stretching Mattina e Sera - DVD

Madeleine Lewis


(4 recensioni4 recensioni)


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INIZIA E CONCLUDI LA GIORNATA
CON ESERCIZI DI STRETCHING RIVITALIZZANTI!

Praticato al risveglio e al termine della giornata, Stretching mattina e sera vi aiuta ad acquisire flessibilità, a recuperare l’allineamento naturale del corpo e a scaricare la tensione e lo stress.
Con Stretching per la mattina potete risvegliare e ricaricare di energie
il corpo e la mente, preparandovi ad affrontare la giornata.
Gli esercizi proposti in Stretching per la sera aiutano a liberarvi dalle tensioni accumulate durante il giorno, alleviano dolori e disturbi e vi preparano per un sonno ristoratore.

Acquisisci flessibilità
Rafforza la muscolatura
Caricati di energia

Il DVD contiene:
· Due sessioni di stretching da 35 minuti per risvegliare e rilassare corpo e mente.
· Una sessione “Power Stretch” di 20 minuti per acquisire flessibilità ed energia
· Intervista a Madeleine Lewis

Attrezzi consigliati: tappetino
Distribuito daCinehollywood - Digital Adventure
Data pubblicazioneMarzo 2008
TipoDVD
Durata100 minuti circa
Lo trovi in#Tecniche di massaggio

Istruttrice di fitness certificata e pluripremiata, oltre che apprezzata consulente, Madeleine Lewis ha ideato e organizzato oltre 60 programmi di fitness. Leggi di più...


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Recensione in evidenza


Ausilia Acquisto verificato

ottimo dvd lo consiglio perchè le...

ottimo dvd lo consiglio perchè le tre lezioni sono spiegate in maniera molto chiara e alternandole si lavora su tutto il corpo. Scelgo la sessione in base al "sentire" del momento . Piacevole ed efficace sembra di essere seguita dall'istruttrice in carne e ossa.

Le 4 recensioni più recenti


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Ausilia
Acquisto verificato

ottimo dvd lo consiglio perchè le...

ottimo dvd lo consiglio perchè le tre lezioni sono spiegate in maniera molto chiara e alternandole si lavora su tutto il corpo. Scelgo la sessione in base al "sentire" del momento . Piacevole ed efficace sembra di essere seguita dall'istruttrice in carne e ossa.

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Francesca

E' fantastico!

E' fantastico! Chi fa un lavoro sedentario e non ha molto tempo da dedicare all'attività fisica, dopo un po' di tempo tende a sentire quei "doloretti" fastidiosi alla schiena e alle spalle, si sente indolenzito e limitato nei movimenti. Pratico lo stretching mattutino ogni giorno, e quando posso anche quello serale. Al mattino appena sveglia mi lavo viso, bevo un bicchiere d'acqua e passo alla mia sessione di stretching mattutina (circa 30 minuti), il risveglio muscolare lo senti sia a livello fisico, sia a livello mentale. E' una ginnastica energica ma molto dolce! La sessione serale invece è molto rilassante, il massimo è farla poco prima di andare a dormire, magari prima di un bagno caldo...

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giuseppe
Acquisto verificato

Molto interessante;

Molto interessante; lo stretching della sera mi sembra un pò troppo dinamico in alcune proposte.Precise le descrizioni.

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LARA
Acquisto verificato

Piacevole

Piacevole, utile e rilassante. Lo utilizzo soprattutto dopo gli allenamenti di corsa e il giorno dopo il risveglio non è più con i muscoli doloranti. Mi piacciono molto tutte e tre le sessioni ed in poco tempo ho notato netti miglioramenti di elasticità ed anche nelle uscite della corsa.

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