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Shape: in Forma in 20 Minuti - DVD

Elise Gulan


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Come tornare in forma in soli 20 minuti?

Questo programma di esercizi è stato studiato per attivare il metabolismo attraverso la combinazione di un Interval Training con una serie di brevi Sessioni mirate su particolari zone del corpo. In tal modo si bruciano calorie rapidamente e si tonifica la massa muscolare, riacquistando energia e rassodando addominali, fianchi, glutei e gambe.

Risultati in poco tempo! L’ Interval Training da 20 minuti agisce sul metabolismo e tonifica il corpo. É studiato appositamente per chi ha poco tempo a disposizione e garantisce ottimi risultati. Potete abbinarlo alle altre sessioni di esercizi da 10 minuti, oppure svolgere tutte le sessioni singolarmente

Interval Training da 20 minuti

Esercizi molto veloci si alternano a movimenti di minore intensità. E’ un allenamento intensivo per bruciare calorie ed eliminare i grassi. Persino dopo aver concluso la sessione Interval Training , il vostro corpo continuerà a bruciare calorie

Sessioni da 10 minuti

Sono una soluzione perfetta per chi vuole tonificare il proprio corpo avendo poco tempo a disposizione. Possono essere svolte singolarmente o quando avete più tempo, abbinate all’ Interval Training.

Ogni sessione agisce su una parte specifica del corpo: braccia, pancia, gambe e glutei

Gli esercizi proposti in questo DVD prevedono una versione per principianti e una per esperte. Dal menu DVD è possibile creare un allenamento personalizzato.

Il DVD contiene:

  • 20 minuti di Interval training
  • 4 sessioni di esercizi da 10’ per aumentare la tonicità

Braccia toniche
Pancia piatta
Glutei sodi e gambe snelle
Cardio trainin

Attrezzi consigliati: Tappetino, Pesi da 1 a 3 Kg.

Distribuito daCinehollywood - Digital Adventure
Data pubblicazioneMaggio 2010
TipoDVD
Durata60 minuti
Lo trovi in#Sport e attività fisica

Approfondimenti Video

Elise Gulan

Elise Gulan è istruttrice di fitness e ha ideato svariati programmi di esercizi perfetti per allenare e migliorare non solo il corpo, ma anche la mente. Leggi di più...


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Romina Acquisto verificato

Molto utile e facile da mettere...

Molto utile e facile da mettere in pratica, con le sessioni di 10 minuti si possono alternare ecombinare.

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Romina
Acquisto verificato

Molto utile e facile da mettere...

Molto utile e facile da mettere in pratica, con le sessioni di 10 minuti si possono alternare ecombinare.

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