Pilates Base - DVD

La postura al servizio dell'estetica

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Distribuito da:Elika Editrice
Data pubblicazione:Giugno 2008
Durata:35 minuti circa
Tipo:DVD
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Descrizione di Pilates Base - DVD

Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di grande popolarità. Gli esercizi sono stati concepiti in modo da migliorare il tono muscolare e l'allineamento posturale.

L'allenamento propone una sequenza di movimenti di semplice esecuzione, he rappresentano un approccio facile e sicuro all'apprendimento della tecnica.

Durante l'esecuzione degli esercizi vengono coinvolti i muscoli dell'addome, delle gambe, dei glutei, della schiena e delle spalle. L'obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo, prevenendo fastidi e patologie della schiena e del tratto cervicale.

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