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Pilates in Gravidanza - DVD

Mamme in forma per un parto sereno

Cinzia Galletto



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Nel DVD troverai la spiegazione per l'esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza.

Seguendo un programma di Pilates nel periodo della gravidanza, la futura mamma può alleviare tutti i fastidiosi problemi che la delicata condizione può provocare.

Gli esercizi di Pilates offrono un allenamento sia fisico che mentale, sono differenti dai soliti esercizi di ginnastica generale perché puntano a rinforzare la muscolatura posturale profonda, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

In particolare, gli esercizi di Pilates stimolano il controllo della mente sulla muscolatura, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Distribuito daMy Life Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2009
TipoDVD
Duratadurata 1 ora
Lo trovi in#Sport e attività fisica
Cinzia Galletto

Cinzia Galletto, giornalista di stampa turistica, laureata in Lingue e Letterature straniere presso la facoltà di Lettere dell'Università di Torino, inizia a collaborare per le pagine nazionali... Leggi di più...

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