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Perdi Peso in Poco Tempo - DVD

4 workout express in un unico programma


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Con Alison Davis-McLain, Rebekah Sturkie e Emily Welsh, master instructor di The FIRM®

Brucia i grassi in pochissimo tempo!

4 programmi di allenamento "express" in un solo DVD!

Preparati a bruciare centinaia di calorie e a smaltire il peso in eccesso con questo programma di esercizi cardio! Il DVD ti permette di personalizzare l'allenamento in base al numero di chili che vuoi perdere e al tempo che hai a disposizione. Puoi scegliere una singola sequenza di esercizi oppure un mix di due o tre... o allenarti sul ciclo completo per raggiungere i massimi risultati!

Il DVD include:

  • 3 minuti di riscaldamento, indispensabili prima di iniziare.
  • 4 programmi da 12 minuti ciascuno ad intensità bassa, media, alta ed esplosiva!
  • 4 minuti di rilassamento e stretching, per terminare nel migliore dei modi.

Il metodo The FIRM®, o "Synergy Training", nasce dall'unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. 

Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni.

Per caricarti di energia e sentirti più sicura. Per sentirti in forma...e apparire più bella!

Distribuito daCinehollywood Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2012
TipoDVD
Durata55' circa
Formato VideoPal 16:9
LingueItaliano/inglese
Lo trovi in#Sport e attività fisica


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Recensione in evidenza


Barbara Acquisto verificato

Sarà perché la prima volta che...

Sarà perché la prima volta che ho usato questo programma ero poco allenata, ma mi è sembrato un po' una roba da marines! Nel programma base si parte subito molto velocemente, alternando esercizi per le varie parti del corpo a esercizi cardio, ma l'istruttrice non perde neanche un secondo a spiegarti bene gli esercizi e fra uno e l'altro non ti lascia un secondo di respiro per recuperare. Per me non è adatto a principianti e come minimo si deve imparare a memoria prima, tutta la sequenza degli esercizi per riuscire a stargli dietro senza eccessivi problemi.

Le 1 recensioni più recenti


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Barbara
Acquisto verificato

Sarà perché la prima volta che...

Sarà perché la prima volta che ho usato questo programma ero poco allenata, ma mi è sembrato un po' una roba da marines! Nel programma base si parte subito molto velocemente, alternando esercizi per le varie parti del corpo a esercizi cardio, ma l'istruttrice non perde neanche un secondo a spiegarti bene gli esercizi e fra uno e l'altro non ti lascia un secondo di respiro per recuperare. Per me non è adatto a principianti e come minimo si deve imparare a memoria prima, tutta la sequenza degli esercizi per riuscire a stargli dietro senza eccessivi problemi.

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