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J-reps - Il Metodo Johnston Rep - DVD

Brian D. Johnston



Prezzo: € 19,00
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Una Zona è una parte di una certa grandezza dell'arco di movimento (ROM) di un esercizio.

Una zona può avere punti o settori in comune con altre zone, ognuna delle quali è distinta secondo l'applicazione appropriata e personalizzata del Metodo Johnston Rep.

Questo metodo si applica all'attività aerobica basata sull'allenare il ROM intero di un esercizio suddividendo l'azione in zone. Ecco una descrizione più completa:

L'allenamento Zona (Zone Training, JREPS) è un metodo che utilizza qualsiasi combinazione potenziale di esecuzioni di movimenti per allenare il ROM completo di un esercizio ottimizzando l'onere muscolare delle varie zone che compongono detto ROM.

L'obiettivo è non trascurare nessuna parte del ROM completo, i risultati finali sono ambiente di costruzione del muscolo e della forza ed effetto di adattamento superiori eseguendo meno serie di quanto possibile utilizzando i metodi tradizionali con ROM completo, indipendentemente dall'attrezzatura usata.

Distribuito daSandro Ciccarelli Editore
Data pubblicazioneSettembre 2012
TipoDVD
Durata45 minuti
Lo trovi in#Sport e attività fisica


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