Gambe Toniche e Snelle - DVD

Dettagli

Impara a RAFFORZARE LE GAMBE e a prevenire il dolore.

Quasi tutti i problemi e dolori a gambe e ginocchia possono essere facilmente prevenuti e curati; il segreto sta nel sapere quali esercizi e movimenti compiere. Questo programma di esercizi, facile da seguire, comprende sia il potenziamento sia lo stretching dei muscoli delle gambe. Il dolore alle gambe può riguardare chiunque, non è una questione di età.

Gli esercizi sono utili per attenuare i dolori, lo stress e la tensione soprattutto delle ginocchia e per aiutare a mantenere in buona salute le tue gambe.

• Rilassamento
• Rafforzamento
• Prevenzione

Il DVD contiene:

• 30 minuti di esercizi di potenziamento e di stretching

• Personalizza il tuo allenamento: tramite il menu DVD hai la possibilità di scegliere quali esercizi compiere e in quale ordine, in base al tuo livello

Contenuti extra:

• “7 minuti per rinforzare le ginocchia”: versione ridotta degli esercizi

• Il massaggio della fascia ileotibiale

• La propriocezione