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Un invito al risveglio - Una Luce nell'Oscurità -...

Leggi l'introduzione del libro di Jack Kornfield "Una Luce nell'Oscurità"

Un invito al risveglio - Una Luce nell'Oscurità - Libro di Jack Kornfield

Sul San Francisco Chronicle ho visto una vignetta raffigurante una famiglia che stava attraversando il deserto del Sahara in groppa a dei cammelli. Il padre sedeva in groppa al primo cammello con le borse e le coperte, la madre sul secondo, e i tre figli seguivano, su dei cammelli più piccoli. La bambina in fondo alla fila stava chiaramente discutendo con il padre perché questi era girato verso di lei e le stava gridando: «Smettila di chiedermi se siamo quasi arrivati! Siamo dei nomadi, per la miseria!».

La vita di ciascuno di noi è piena di cambiamenti e insicurezze, ed è contraddistinta da perdite, dolori e ostacoli che insorgono con regolarità. In questo mondo in continuo cambiamento siamo tutti dei nomadi, e abbiamo tutti bisogno di trovare il modo di rimanere centrati e mentalmente ed emozionalmente stabili, a prescindere da qualunque cosa possa accadere.

Quando nella nostra vita andiamo incontro a momenti difficili, non sono soltanto i cambiamenti esteriori, ma spesso è il nostro stato mentale a causarci le difficoltà maggiori.

Il dolore e l'ansia, la paura e la perdita, così come altre emozioni perturbatrici che ci portiamo dentro - e le storie che raccontiamo a noi stessi riguardo alle tribolazioni e alle prove con le quali abbiamo dovuto confrontarci - possono contribuire alla nostra sofferenza e al nostro senso di malessere finché non impariamo a liberarcene.

Spesso, la nostra strategia iniziale è quella di limitarci a fuggire. Tuttavia, così facendo, ci accorgiamo che i problemi ci seguono.

Paradossalmente, uno dei sistemi migliori per guarire dal tradimento e dall'abuso emotivo, dalle ferite, dai disturbi e dai traumi, sta nel rivolgere la nostra attenzione alla parte lesa dentro di noi. Infatti, se portiamo un'attenzione amorevole e coraggiosa verso ciò che ci fa soffrire e ci crea difficoltà, possiamo trarne importanti insegnamenti e persino doni imprevisti, capaci di cambiarci la vita.

Non abbiate paura di affrontare i vostri problemi. Guardateli in faccia. Flettetevi per resistere meglio al vento. Non fuggite. 

E' importante ricordare che il percorso di guarigione non sempre riguarda il superamento delle nostre difficoltà o il tornare a stare bene, almeno non completamente. A volte esso richiede che impariamo ad accettare meglio il modo in cui stanno le cose, guardando con spirito saggio e comprensivo i vari eventi della nostra vita.

Tutti abbiamo la capacità di guarire, ma dobbiamo scoprire quale forma deve assumere tale guarigione.

Lavorando con gli insegnamenti e gli esercizi di meditazione che troverete nelle pagine di questo libro e nella parte audio, comincerete a fare affidamento sulla forza vitale che c'è in voi e a imparare le tecniche utili a trasformare le vostre difficoltà in una luce che guiderà voi, e gli altri, per il resto della vostra vita.

Una Luce nell'Oscurità

Una Luce nell'Oscurità

«Dentro ognuno di noi vi è una luce eterna che io chiamo “colui che conosce“», scrive Jack Kornfield. «Risvegliare questa saggezza interiore ci può aiutare a passare attraverso il dolore e la sofferenza con grazia e tenerezza».

Per tutti coloro che cercano risposta durante un periodo di prove, egli offre una lampada nel buio ed un programma (comprensivo di link con meditazioni da ascoltare on-line) ricolmo di intuizioni, consigli spirituali, storie di speranza e meditazioni guidate per la navigazione attraverso le inevitabili tempeste della vita.

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Jack Kornfield

Jack Kornfield è un Maestro di meditazione di fama internazionale che ha avuto un ruolo di primo piano nella diffusione della pratica e della psicologia buddhista in Occidente. Dopo il diploma in Studi Orientalistici al Dartmouth College si è arruolato nei Corpi di Pace. In seguito ha ricevuto una formazione monastica in Thailandia, Birmania e India e ha conseguito la laurea in psicologia clinica. Kornfield è co-fondatore dell’Insight Meditation Society di Barre (Massachusetts) e dello Spirit Rock Centrer nella California settentrionale. Fra i suoi libri, in Italia sono stati pubblicati Fiabe dello spirito e del cuore, scritto con Christina Feldman, Il cuore della saggezza, scritto con Jospeh Goldstein e Il buddhista involontario.