Torna su ▲

RICEVI L'OMAGGIO DI OGGI SE ACQUISTI ENTRO: ORE MIN SEC

Avvento 2016
Idee Regalo

Sport: quanto incide sulla nostra salute?

Fare sport è indispensabile per la salute

Sport: quanto incide sulla nostra salute?

Sport e sostegno naturale

Lo sport è un’attività indispensabile per la salute, una componente importante del vivere bene, al pari di una corretta e sana alimentazione.

Seguire una corretta alimentazione senza fare movimento fisico, non è sufficiente. Mangiare sano ci permette di avere un corpo più funzionante e lo preserva dall'insorgere di malattie. Ma non basta. Fare attività sportiva è altrettanto indispensabile perché permette al corpo di liberarsi delle tossine accumulate e permette un migliore scambio all'interno dell’organismo.

Ogni volta che pratichiamo sport, il nostro organismo consuma energie, i muscoli si mettono in attività, le tossine vengono espulse attraverso il sudore.

Sappiamo che è facile accumulare tossine oggi giorno. Pur mantenendo una sana alimentazione, viviamo in un’epoca in cui i cibi sono spesso trattati, pochi possono essere considerati non alterati. Inoltre i ritmi di vita odierni ci stancano molto facilmente, nel fisico ma soprattutto nella mente. Lo stress è uno dei peggiori nemici della nostra era! Anche lo stress contribuisce all'accumulo di tossine nell'organismo che in qualche modo devono essere espulse. Aiutare il corpo a farlo, attraverso l’attività sportiva costante, è il primo passo per una vita sana e più energica. 

I benefici dello sport e come potenziarlo

I benefici nel praticare sport sono tanti. Quali sono?

  • Il corpo rimane allenato e i muscoli tonici
  • I tessuti si ossigenano più facilmente
  • L’invecchiamento cellulare si rallenta
  • Le tossine vengono espulse costantemente e con maggiore facilità
  • Lo stress allenta la pressione

Proprio così: lo stress diminuisce facendo attività sportiva.

Non serve compiere chissà quali sforzi o fatiche, soprattutto per chi è meno portato allo sport. L’essere umano non è stato progettato per compiere grandi sforzi fisici! In natura, l’uomo per sopravvivere, utilizza le sue energie quando servono. I nostri antenati primitivi compivano ogni giorno un gesto semplice ma funzionale alla vita stessa: camminare. A noi oggi non serve muoverci nei boschi per procacciarci il cibo, è tutto molto più semplice e raggiungibile.

Rimane di fatto che il movimento è funzionale alla vita e se questo non avviene, presto o tardi si verificheranno problemi. Una camminata al giorno! Nulla più di questo, per chi non ama troppo lo sport. Un’ora di cammino tutti i giorni, a passo sostenuto, è lo strumento migliore per rimanere in forma e donare beneficio al nostro corpo. 

Sport ed energia mentale: c’è un nesso?

Quando pratichiamo sport con regolarità, non è solo il corpo a trarne beneficio ma anche la nostra mente. Certamente incide sui livelli di stress, abbassandolo ma non solo: fare sport con regolarità aiuta a mantenerci più attivi mentalmente e soprattutto a fare chiarezza sui nostri obiettivi.

Chi pratica sport ha la mente più aperta e libera. Non è così scontato avere ben chiaro quello che si vuole. Il momento dell’attività fisica è il migliore per schiarirsi le idee e farsi qualche domanda in più.

Dopo l’attività fisica, l’energia mentale aumenta e ci si sente più rilassati e più lucidi.

 

Lo Staff di Macrolibrarsi.itTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

I vostri commenti - Scrivi un commento!

Nessun commento presente

Scrivi un commento!

Articoli correlatiTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

Sport

Tutto quello che avreste voluto sapere sull'alimentazione per poter vincere oltre che partecipare

Vitale Onorato

(1)
€ 2,50 Solo 4 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Alfa Omega Edizioni - Dicembre 2005 - Monografie sulla salute

Attenzione! Non tralasciate questo libro pensando di non essere sportivi, perché dovreste esserlo! E voi sportivi, avrete finalmente le idee chiare sul doping! scheda dettagliata

Quale Sport per Mio Figlio?

A ogni bambino il proprio sport per crescere sano e socializzare

Gianfranco Trapani

Remainder
€ 10,00
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Red Remainders - Luglio 2006 - Guide per genitori ed educatori

Quale Sport per Mio Figlio? espone ogni aspetto sul tema sport-figli: l'importanza di fare attività sportiva, l'atteggiamento della scuola nei confronti dello sport, l'attività fisica per crescere meglio, lo sport per il... scheda dettagliata

Sport Gel

Gel rinfrescante

Dacor

€ 11,40 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Sport e pronto intervento

Un gel tonificante alla menta vulcanica giapponese, arnica, echinacea, camomilla: pensato per gli sportivi e per tutte quelle persone che si ritrovano con muscoli affaticati e indolenziti. Molto indicato anche per gli anziani... scheda dettagliata

Pilates per lo Sport

Per incrementare le prestazioni nel nuoto, nello sci, nel ciclismo e in tante altre discipline

Ester Albini

€ 16,90 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Red Edizioni - Ottobre 2010 - Pilates

Il Pilates è un metodo posturale che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti, e dunque anche la performance di chi pratica, a qualsiasi livello, qualunque tipo di sport. In particolare, l'esecuzione... scheda dettagliata

Sport 1 Endurance - 100% Naturale

Integratore alimentare per migliorare la resistenza nello sport: sostiene la funzione muscolare e svolge azione anti-fatica

Salugea

(2)
€ 29,00 Solo 5 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Integratori Proteici e per lo Sport

SPORT 1 Endurance è un integratore 100% naturale, in capsule vegetali, formulato per potenziare la resistenza muscolare negli sport di endurance (corsa di durata, ciclismo, nuoto, triathlon, calcio, escursionismo, etc.). In... scheda dettagliata

Sport 2 Recupero - 100% Naturale

Integratore alimentare per un veloce recupero post-allenamento: a base dei più potenti antiossidanti presenti in natura

Salugea

(3)
€ 29,00
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Integratori Proteici e per lo Sport

SPORT 2 Recupero è un integratore 100% naturale, in capsule vegetali, utile per un rapido recupero dopo la prestazione sportiva. Agisce favorevolmente sulla fisiologia delle fibre muscolari, in particolare per permetterne... scheda dettagliata

Alimentazione e Integrazione per lo Sport e la Performance Fisica - Libro

Dal Body Building alla Maratona passando per il Crossfit - Gli integratori dalla A alla Z

Massimo Spattini

€ 29,67 € 34,90 (-15%)
Disponibilità: Immediata

Libro - Lswr - Giugno 2016 - Alimentazione e Salute

La guida completa all’uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli... scheda dettagliata

Crema Bianca per Frizioni e Massaggi Sportivi

Uso esterno - dolori muscolari, mal di schiena

Carmol

(4)
€ 7,00
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Creme corpo - idratanti e pelle sana

Una crema naturale per frizioni e massaggi sportivi, a base di oli eterici ricavati da preziose erbe medicinali. È dotato anche di proprietà analgesiche, favorisce la circolazione sanguigna e, grazie alle sostanze attive di... scheda dettagliata

Tonico-Ricostituente (Studenti-Sportivi-Anziani) 3+1 - 10 Flaconi

Integratore Alimentare di Vitamine B1 E B6 con Eleuterococco, Lievito, Pappa Reale e Malto.

Monelli Ezio

€ 19,00
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Energetici e adattogeni

Integratore Alimentare di Vitamine B1 E B6 con Eleuterococco, Lievito, Pappa Reale e Malto Eleuterococco: o Ginseng Siberiano, è un arbusto di 2-4 metri che cresce nella parte più orientale della regione siberiana e nelle... scheda dettagliata

Crema Corpo Sport Bio - Spirea ed Elicriso

Crema tonificante al The verde - Fragranze Etrusche

Artes Quaero

(1)
€ 16,50
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Creme corpo - idratanti e pelle sana

Gradevolissima emulsione idratante indicata come coadiuvante cosmetico per donare elasticità alla pelle del corpo. E’ una crema davvero ideale per gli sportivi, ma anche per le persone comuni che la vogliono utilizzare per... scheda dettagliata

Doccia Gel Sport all'Arnica

Weleda

(5)
€ 8,90
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Bagnoschiuma, Doccia ed Essenze

Una sferzata d'energia dopo lo sport: Arnica gel doccia sport con Arnica Bio e la sua fresca fragranza vi regala nuova vitalità. Godetevi un momento di freschezza dopo lo sforzo e fate la doccia con con un profumo fresco,... scheda dettagliata

Kratos Sport Post - Compresse

Sistema sinergico

Biosophia

€ 32,27 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Integratori Proteici e per lo Sport

KRATOS® SPORT “Post” compresse per preparare il corpo affinché possa ottimizzare il recupero dopo l’attività fisica. Con questa composizione si vuole: Ottenere una azione tonificante. Ottenere una azione... scheda dettagliata

PNL per lo Sport - Libro - Edizione Tascabile

Come allenare la mente per vincere con la Programmazione Neuro-Linguistica

Ted Garratt

(1)
€ 9,90 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Alessio Roberti Editore - Nlp Italy - Ottobre 2012 - PNL e formazione

Una lettura che farà la differenza nella vita di chi ama lo sport! I grandi sportivi sanno che la competizione si svolge sia sul campo che nella loro mente. Sono consapevoli del fatto che il risultato di ogni prova dipende... scheda dettagliata

Kratos Sport Pre - Compresse

Contiene 32 erbe - Integratore alimentare da assumere prima dell'attività fisica

Biosophia

€ 32,27
Non disponibile

Prodotto - Integratori Proteici e per lo Sport

Questa preparazione si presenta sotto forma di compresse da 450 mg cadauna ed è atta a preparare il corpo prima dello sforzo. Contiene 32 erbe. l'integratore si prefigge di: Conferire tonicità evitando la stanchezza.... scheda dettagliata

Ruolo dell'Idrochinesiologia nel Recupero Funzionale dei Traumi da Sport - Libro

Paolo Mazzocconi

€ 70,00 Solo 5 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Cavinato Editore - Dicembre 2015 - Sport e Movimento

Un esperto ci spiega come sia possibile il recupero fisico dopo un trauma o un infortunio attraverso esercizi mirati in acqua. Recupero funzionale dell'atleta con infortuni osteo-articolari, utilizzando l'acqua come mezzo... scheda dettagliata

Sportine in Yuta per Bottiglia

Galassi Maria

€ 4,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Vino biologico

Un'originale sportina in yuta per confezionare un delizioso regalo! Potete inserire all'interno del vino rosso o bianco, del liquore o della birra! Potete aggiungere un nastro o fiori secchi per rendere il regalo ancora più... scheda dettagliata

Kratos Sport Energy "In" - Compresse

Integratore per l'attività sportiva

Biosophia

€ 19,00 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Integratori Proteici e per lo Sport

Questa preparazione si presenta sotto forma di polvere solubile nei liquidi. Abbiamo voluto condensare in una unica formulazione tutto ciò che il corpo di un Atleta richiede durante l'attività sportiva, abbiamo quindi... scheda dettagliata

Bio Sport - Crema Piedi & Gambe Defaticante

Verdesativa

(1)
€ 13,60 Solo 4 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Creme corpo - idratanti e pelle sana

La formulazione innovativa di questa crema piedi e gambe è finalizzata ad incrementare la microcircolazione di piedi e gambe Ideale per chi pratica attività sportiva, questa innovativa crema stimola la microcircolazione e... scheda dettagliata

Amino + Isoleva Sport

Vital Factors Italia

(1)
€ 16,80 € 24,00 (-30%) Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Integratori Proteici e per lo Sport

Il giusto sostegno durante prestazioni sportive intense e prolungate Energia+recupero+massa Integratore alimentare a base di aminoacidi ramificati, qualità Kiowa, particolarmente indicato per integrare la dieta di sportivi... scheda dettagliata

Sport Remedy - 30 ml

Remedia Erbe

€ 19,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Miscele e Essenze con Fiori di Bach

Sport Remedy - 30 ml La resistenza, la stanchezza e l’accumulo di acido lattico durante l’attività sportiva dipendono in larga misura dal nostro stato d’animo. Lo Sport Remedy aiuta lo sportivo a mettersi in uno... scheda dettagliata

L'alimentazione per lo Sportivo - Libro

Giacinto A.D. Miggiano

€ 22,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Pensiero Scientifico Editore - Marzo 2013 - Alimentazione e Salute

L'attività fisica, sia amatoriale che agonistica, non può prescindere da una sana alimentazione. Sebbene una corretta alimentazione non garantisca automaticamente la vittoria, l'atleta che voglia ottenere una prestazione di... scheda dettagliata