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Scopri la risposta alle domande più frequenti sulla Dieta per una Pelle Sana

D: «Non ho particolari problemi cutanei e seguo già una buona alimentazione. Posso trovare altri tipi di informazioni in questo libro da utilizzare per prendermi cura della pelle?»

R: Sì, ci sono numerosi consigli per la cura della pelle e un sano stile di vita che si possono seguire per migliorare ulteriormente l'aspetto della pelle.

D: «Ho una bambina con l'eczema. Questo programma è adatto a lei?»

R: Sì! Poiché tantissimi sono i bambini che soffrono di eczema, ho incluso informazioni, alimentari e non, specifiche per bebé e bambini alla fine del Capitolo 15, Eczema/dermatite (vedi anche Programma per una pelle sana nei bambini). La Dieta per una pelle sana può essere adatta anche a bambini più grandi che mangiano gli stessi alimenti dei genitori, ma per quelli che sono appena passati ai cibi solidi, c'é un elenco di alimenti specifici. Ho avuto splendidi risultati nel trattamento e nell'eliminazione dell'eczema infantile.

D: «Se sono incinta poso seguire la Dieta per una pelle sana?»

R: Sì, ma è necessario consultare il proprio medico curante prima di assumere qualsiasi integratore. Si dovrebbero evitare la vitamina A e gli integratori disintossicanti per il fegato, come anche il pesce crudo. Si dovrebbe anche assumere un integratore di calcio visto che si tratta di una dieta a limitato consumo di latticini.

D: «Non mi piace assumere integratori. Devo prenderne mentre seguo la Dieta per una pelle sana?»

R: No, se si segue il menu strutturato della Dieta per una pelle sana non é necessario prendere alcun integratore. 

D: «Soffro di rosacea, la Dieta per una pelle sana è adatta a me?»

R: Sì! La Parte 3 ha programmi specifici per serie malattie cutanee e il Capitolo 18 é dedicato alla rosacea (rossore della pelle e del viso). Anche acne, cellulite, eczema/dermatite e psoriasi hanno programmi specifici: basta solo controllare il proprio tipo di problema nell'indice. Questi ulteriori consigli contribuiscono ad adattare la Dieta per una pelle sana alle proprie necessità.

D: «Durante la Dieta per una pelle sana posso bere tè e caffè?»

R: Nei primi tre giorni si raccomanda di evitare la caffeina, ma dopo questo periodo si possono consumare tè e caffè con moderazione. Se si ha una grave eruzione cutanea è consigliabile evitare tè e caffè e sostituirli con caffè decaffeinato o infuso di tarassaco finché il problema non si risolve.

D: «La Dieta per una pelle sana mi aiuterà a dimagrire?»

R: Sì. Anche se la Dieta per una pelle sana non è una dieta specificamente dimagrante, contribuisce a riequilibrare il metabolismo, migliorare l'assimilazione dei grassi e aumentare l'eliminazione delle scorie. Quindi se è necessario, si perderà peso.

D: «Posso andare al ristorante mentre seguo la Dieta per una pelle sana?»

R: Sì. Le opzioni di pasti al ristorante sono indicate all'interno del menu di otto settimane nel Capìtolo 21. Una volta appresi i principi fondamentali della dieta, sarà relativamente semplice individuare un pasto sano al ristorante. Le ricette pensate specificamente per la Dieta per una pelle sana sono verosimilmente migliori per la pelle, perciò è preferibile mantenere al minimo i pasti fuori.

La Dieta per una pelle sana è un programma unico perché pensato per integrarsi nella vostra routine sociale, lavorativa e domestica e quindi può diventare un sano stile di vita più che una dieta a breve termine difficile da mantenere sul lungo periodo.

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Karen Fischer

Karen Fischer è australiana, nutrizionista, ha dedicato la sua vita a rendere i temi della salute e del cibo interessanti e accessibili a tutti.

Autrice di successo, ha scritto anche Skin Diet, bestseller che ha vinto il "Best Health, Nutrition or Specific Diet Book" all'Australian Food Media Awards.

 

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