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Rimedi naturali per il reflusso

Scopri cosa la natura offre in caso di reflusso

Rimedi naturali per il reflusso

Cos’è il reflusso gastrico

Il reflusso gastrico è quella sgradevole sensazione che si avverte lungo l’esofago quando i succhi gastrici presenti nello stomaco attraversano lo sfintere esofageo e risalgono il tubo chiamato esofago. Si avverte una sensazione di acidità e pesantezza a livello dello sterno e della gola.

Spesso si avverte questa sensazione di bruciore quando l’acido risale verso l’esofago e nel loro percorso di risalita possono provocare lesioni alla mucosa e portare a quella che poi viene definita esofagite da reflusso. L’esofagite da reflusso è un’infiammazione dell’esofago causata appunto dal reflusso gastrico.

 

Come evitare il reflusso gastrico

Per eliminare la sensazione fastidiosa di reflusso gastrico, ci sono degli accorgimenti da prendere che possono aiutare molto.

  • Ridurre la quantità di cibo durante i pasti: evitare dolci e farine raffinate che causano maggiore infiammazione.
  • Evitare sostanze altamente acidificanti: come caffè, zucchero, alcolici e fumo. Il fumo è nemico dello stomaco, danneggia la mucosa e la valvola dell’esofago. La caffeina invece al contrario stimola la valvola e non le consente di rilassarsi e chiudersi nei giusti tempi.
  • Evitare di bere durante i pasti: l’acqua durante i pasti (anche se si tratta di bevanda tiepida) interferisce con l’azione dei succhi gastrici
  • Non coricarsi dopo aver mangiato: subito dopo cena o subito dopo pranzo, non è consigliata la pennichella perché impedisce al corpo di svolgere correttamente l’attività della digestione. La posizione inclinata favorisce il reflusso.
  • Tenere controllato il peso: un eccesso di grasso corporeo, impedisce all’organismo di svolgere al meglio le sue funzioni. Un accumulo di grasso è indice di metabolismo rallentato che peggiora la digestione.

Rimedi naturali per il reflusso gastrico

In natura esistono diverse soluzioni che possono aiutare a contrastare la sensazione di reflusso gastrico. Spesso le cause del reflusso sono da ricercarsi in una scorretta alimentazione (un consumo eccessivo di carboidrati, soprattutto raffinati) e una forte componente stressante. Lo stress, l’agitazione e l’ansia favoriscono largamente il reflusso e il bruciore che si avverte come conseguenza.

Tra i rimedi naturali che possono contrastare il reflusso troviamo:

  • aloe vera: ha il potere di rigenerare le mucose ed è un antinfiammatorio per eccellenza, protegge le pareti dello stomaco con una pellicola (consigliato prima dei pasti, in caso di reflusso)
  • malva: le sue mucillagini leniscono il tratto gastrointestinale, sfiammando e portando beneficio alle pareti dello stomaco
  • ficus carica: gemmoderivato che agisce benissimo sulle tensioni dello stomaco, soprattutto se la causa è di origine emotiva

 

Lo Staff di Macrolibrarsi.itTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

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