Torna su ▲
Avvento 2016
Idee Regalo

Menopausa: come viverla al meglio

I rimedi naturali per la menopausa

Menopausa: come viverla al meglio

Menopausa: fase di passaggio

Dal primo ciclo all'inizio della menopausa, la donna vede il suo corpo cambiare molte volte.

Uno dei passaggi più delicati è proprio l’arrivo della menopausa e capire quando si entra in menopausa non è sempre semplice. Pensiamo alla vita che conduciamo, ai nostri ritmi, all'alimentazione seguita e ai nostri condizionamenti emotivi: sono questi gli aspetti che accelerano o ritardano l’arrivo della menopausa. Un’alimentazione squilibrata o stress emotivi ripetuti, accelerano la formazione di radicali liberi e i tessuti dell’organismo invecchiano con maggiore rapidità. Il sistema ormonale, strettamente legato all'asse dello stress ne risente e la menopausa può arrivare prima del tempo.

Non vi è un’età giusta perché ogni donna è differente e segue ritmi biologici diversi.

La menopausa, pur essendo un evento fisiologico e naturale, è spesso purtroppo associata a numerosi fastidi, dati dai molti cambiamenti che avvengono nella donna a livello ormonale: lo scopo di questa fase è impedire che la donna procrei in un momento in cui il suo corpo non sarebbe più idoneo. La menopausa porta quindi con sé la fine del ciclo mestruale con conseguente assenza di fertilità, il che comporta spesso il sopraggiungere di effetti indesiderati sia a livello fisico che psicologico.

I rimedi naturali per la menopausa

La menopausa è sempre collegata a un fisiologico invecchiamento dei tessuti, che porta alla formazione di rughe, fragilità di unghie e capelli, e spesso anche a secchezza vaginale.

Uno dei rimedi più indicati in menopausa è il trifoglio rosso che risulta prezioso grazie al suo alto contenuto in vitamine e antiossidanti. Si ritiene addirittura che il suo effetto antiossidante sui radicali liberi sia di ben tre volte superiore a quello della vitamina C.

 Un altro rimedio utile in menopausa è l’Angelica Sinensis che è degna di nota e molto utile per le donne che attraversano questo delicato momento della loro vita. Chiamata anche “ginseng femminile” o erba regina, viene utilizzata da millenni come aiuto in caso di disturbi ginecologici e mestruali.

La Dioscorea è un altro rimedio molto utile per le donne che si avvicina alla menopausa. Si tratta di una pianta dalle origini messicane, denominata anche igname selvatico o wild yam, molto usata in fitoterapia: le sue radici infatti hanno un alto contenuto di principi attivi, primi fra tutti i fitoestrogeni, molecole molto simili agli ormoni femminili in grado di agire sui disturbi legati alla menopausa e agli squilibri ormonali.

Menopausa e alimentazione

L’alimentazione gioca un ruolo molto importante nella menopausa o nell'avvicinarsi al periodo della menopausa. Il corpo compie una grande trasformazione e necessita di non ricevere alimenti acidificanti che sovraccaricano gli organi interni e portano ad un accumulo maggiore di tossine.

Sono quindi da evitare cibi come:

  • formaggi
  • latte
  • caffè
  • farine raffinate
  • insaccati

Da moderare l’uso di dolci, scegliendo sempre quelli con farine integrali e dolcificanti naturali. Via libera invece a verdure, soprattutto crude, cereali integrali, pesce e legumi.

 

Lo Staff di Macrolibrarsi.itTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

I vostri commenti - Scrivi un commento!

Nessun commento presente

Scrivi un commento!

Articoli correlatiTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

Pausanorm Forte 100% Naturale - Menopausa

Favorisce il riequilibrio ormonale in menopausa

Salugea

(55)
€ 24,00
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Integratori Donna

Favorisce il contrasto ai disturbi della menopausa. 62 capsule vegetali da 500 mg - 31,00 g Apporta 80 mg di ISOFLAVONI al giorno PAUSANORM FORTE è un integratore alimentare di nuova generazione a 2 vie funzionali, utile... scheda dettagliata

Menopausa e Rimedi Naturali

Silvia Rollone

(2)
€ 18,00 Solo 5 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Età dell'Acquario Edizioni - Febbraio 2011 - Menopausa

La menopausa rappresenta un momento di transizione complesso per ogni donna, difficilmente esente da disturbi, che possono essere di lieve entità ma che rischiano talvolta di evolvere in disagi accentuati. Silvia Rollone... scheda dettagliata

Menopausa

Il tuo tesoro nascosto

Graziella Pesce

(1)
€ 19,90 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Pesce Graziella - Perle Colorate - Giugno 2011 - Menopausa

Queste meditazioni nascono con l'intento di condividere con te il dono che mi è stato offerto proprio mentre ero in attesa che l'ora scoccasse. La menopausa, l'età che avanza, i figli cresciuti, la femminilità che... scheda dettagliata

Yoga e Menopausa - DVD

Per vivere serenamente il cambiamento fisico e psicologico

Maurizio Morelli

(2)
€ 14,90 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

DVD - Red Edizioni - Marzo 2011 - Yoga

La menopausa rappresenta per ogni donna un periodo di profonda trasformazione; si chiude un ciclo e se ne apre un altro, ricco di occasioni e possibilità non meno del precedente. Come ogni periodo di trasformazione anche la... scheda dettagliata

Menopause Formula

Benessere donna - Integratore alimentare utile per alleviare i disturbi legati alla menopausa

Natur

(2)
€ 15,90 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Integratori Donna

Benessere donna Integratore alimentare utile per alleviare i disturbi legati alla menopausa Menopausa, Sindrome Premestruale, Dermatite, Benessere della Pelle La menopausa non è una malattia, i cambiamenti ormonali che... scheda dettagliata

Menopausa Naturalmente - Libro

Una prorompente nuova femminilità - per conoscre e prevenire i disturbi della menopausa

Ulrike Raiser

(1)
€ 8,00 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Edizioni Del Baldo - Marzo 2012 - Menopausa

Per conoscere e prevenire i disturbi della MENOPAUSA NATURALMENTE per una proromprente nuova femminilità. scheda dettagliata

Alimentazione e Menopausa

Con 80 ricette suddivise per stagione

Paolo Giordo

(2)
€ 14,00 Solo 4 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Aam Terra Nuova Edizioni - Settembre 2010 - Alimentazione e Salute

Tutti i segreti per vivere la menopausa con naturalezza e in sintonia con il proprio corpo attraverso un'alimentazione sana ed equilibrata. Il libro è arricchito da 80 ricette vegetariane, con foto a colori e suddivise per... scheda dettagliata

Menopausa Naturalmente

Un evento da vivere con energia, saggezza, salute: un libro per tutte le donne

Sadja Greenwood

(1)
Nuova ristampa
€ 14,50 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Red Edizioni - Maggio 2007 - Medicina naturale

Questo libro affronta in modo semplice, e scientificamente completo, i problemi fisici e psicosomatici della donna, per entrare in modo attivo e vitale nell’età matura superando limiti e svantaggi, e godendo fino in fondo... scheda dettagliata

La Menopausa non è una Malattia

Consigli e rimedi naturali per una scelta consapevole

Luisa Pavan, Biancamaria Brun

€ 7,90 Solo 4 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Punto d'Incontro - Maggio 2006 - Menopausa

La vita della donna è un percorso segnato da grandi cambiamenti fisici e psicologici. Fra questi periodi, quello più "problematico" è certamente la menopausa. La cosiddetta medicina ufficiale la tratta come una malattia,... scheda dettagliata

I Disturbi della Menopausa

Prevenzione e trattamento

Bruno Brigo

€ 3,90 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Tecniche Nuove Edizioni - Luglio 1997 - Medicina naturale

Con questo testo, dedicato ai disturbi della menopausa, continua la collana in edizione economica che risponde all’esigenza di conoscere le numerose forme della medicina. Le pubblicazioni, divise in tre serie, affronteranno... scheda dettagliata