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Matteo Salvo presenta il libro "Studiare è un...

Una guida pratica per affrontare interrogazioni ed esami con la certezza di essere preparati su qualsiasi argomento. Lo studio diventerà un'attività piacevole. L'apprendimento sarà efficace e a lungo termine con il risultato di una prestazione migliore e un risparmio notevole di tempo. Per studenti ma anche insegnanti, genitori, liberi professionisti e chiunque voglia avere un sistema di studio che gli permetta di imparare più velocemente.

Matteo Salvo presenta il libro "Studiare è un Gioco da Ragazzi"

Le tecniche che possono aiutare chi deve imparare ci sono e funzionano, ma purtroppo sono sconosciute ai più. L’assurdo è che i metodi di apprendimento mancano proprio nell’ambiente scolastico, il posto che ne avrebbe più bisogno. Non certo per cattiva volontà degli insegnanti ma, semmai, perché il nostro sistema scolastico non è ancora adeguato e pronto ad accogliere metodi che all’estero sono sicuramente più diffusi e compresi.

L'uomo evolve costantemente e con lui le cose che lo circondano. Senza andare tanto indietro nel tempo ma solo una ventina di anni fa notiamo un cambiamento enorme in quasi ogni cosa che utilizziamo:

> dal cellulare allo smartphone
> dalle auto di allora alle auto di oggi dotate di ogni tipo di confort e sistemi di controllo elettronico
> dai primi computer lenti e giganteschi con sistema operativo DOS a quelli ultrasottilie velocissimi di ultima generazione

E per quel che riguarda lo studio? Trent’anni fa si studiava su un libro (sottolineato o evidenziato) e oggi… si studia ancora su un libro che va sottolineato o evidenziato. E’ evidente che abbiamo perso qualcosa per strada: noi siamo cambiati, la tecnologia è cambiata con noi ma le tecniche di apprendimento no. 

Diventa fondamentale quindi, l’introduzione di metodi di studio più coinvolgenti e attivi che non si fermino al semplice ascolto passivo di un docente che parla. Inoltre, è importante la pianificazione settimanale e mensile dello studio: bandita l'improvvisazione sia in classe che a casa. Puntiamo all’efficienza e alla minimizzazione degli sforzi.

Fortunatamente oggi abbiamo studi e ricerche che ci fanno capire ad esempio l'andamento della ritenzione delle informazioni nella nostra mente. Osservando l’immagine a lato si capisce quanto la pausa sia importante. La pausa ogni 40 minuti aumenta l’efficacia dello studio. E' esattamente come nello sport e nello sport il tempo di recupero è parte dell’allenamento. Se salto il tempo di recupero il giorno dopo sarò meno performante.

Inoltre se non si ha metodo chi si trova alle prese con lo studio rischia di trovarsi a vivere delle emozioni che non lo aiutano per nulla. Durante la fase di acquisizione delle informazioni ci sia annoia e in altri momenti si prova ansia o stress. Ci spiega meglio questo concetto lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi con lo stato di Flow.

Come mai quando facciamo qualcosa che ci interessa riusciamo a rimanere concentrati per ore senza neanche renderci conto del tempo che passa? Questo accade quando siamo completamente coinvolti in qualcosa e ci sentiamo messi alla prova, quando vogliamo dimostrare la nostra abilità nel fare qualcosa e ottenere un risultato che sentiamo essere alla nostra portata ma che allo stesso tempo richiede moltissimo impegno per essere raggiunto. In questa situazione la nostra mente si trova in uno stato chiamato di FLOW dove perdiamo la consapevolezza del tempo e ci sentiamo totalmente coinvolti in quello che stiamo facendo. Mai ci verrebbe in mente di interrompere.

Ma che cos’è che ci porta in questo stato mentale? Questo stato si riproduce fondamentalmente ogni volta che il livello di abilità a noi richiesta è proporzionato al livello di difficoltà della sfida che dobbiamo affrontare.

Per rendere più chiara la situazione facciamo un esempio. Immagina un direttore vendite che non sa l'inglese e a cui viene chiesto di tenere il discorso alla rete commerciale in inglese. È chiaro che uscendo dal dominio delle cose che sa fare gli creiamo un forte stress: avrà paura di fare brutta figura. La stessa cosa succede al bambino durante l’interrogazione quando sa di non essere preparato, di non riuscire a ricordare, di non essere capace di esporre come vorrebbe le informazioni studiate il giorno prima. Chiaramente vorrebbe evitare questa situazione. Non potendo farlo e trovandosi in forte disagio, assocerà all’esperienza un’emozione negativa.

In modo analogo immagina una situazione opposta, come ad esempio un atleta molto "performante" cui viene richiesto di competere in una categoria di un livello decisamente inferiore al suo. Un calciatore di serie A che si trova a giocare in una squadra locale di adolescenti. Sicuramente si annoierà e  paradossalmente non darà il meglio di sé per far vincere la propria squadra. La stessa cosa può succedere a un direttore di azienda che venga messo a fare le fotocopie e anche a un bambino a scuola, se trova la lezione noiosa. Con la sua creatività incredibile e il suo livello di energia altissimo, è chiaro che stare seduto fermo per ore, davanti a una persona ferma che parla di argomenti che non gli interessano, diventi una cosa estremamente frustrante.

La prima cosa da fare quindi è avere la consapevolezza che esistono delle tecniche che permettono di imparare molto velocemente qualsiasi tipo di informazione.

La seconda è iniziare a scoprirle. 

 

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Matteo Salvo

Matteo Salvo è nato a Genova il 6 novembre 1976.
Dal 2000 insegna tecniche di memoria e metodologie di studio anche all'estero sia in lingua inglese che in lingua spagnola.
Ha fondato e dirige la scuola mindperformance, con sede a Torino, specializzata in strategie di apprendimento efficace e nel miglioramento e nello sviluppo delle risorse umane.

I suoi corsi di memoria e di metodologie di studio sono frequentati da liberi professionisti, medici, avvocati, imprenditori e da tutti coloro che studiano per lavoro e vogliono migliorare i propri risultati.

Dal 2008 è docente di mnemotecnica presso la Scuola Nazionale di Metodologia della Didattica dell'Accademia Italiana di Economia Aziendale.
È master practitioner in Programmazione Neurolinguistica e, dopo la maturità classica, si è laureato in Ingegneria meccanica presso I'Università di Genova. E' il primo e attualmente unico TLI in Italia (ThinkBuzan Licensed Instuctor) ovvero istruttore certificato direttamente da Tony Buzan per insegnare le Mappe Mentali.

E' colui che rappresenta per l'Italia il World Memory Sport Council e organizzatore del primo campionato Italiano di Memoria il 22 23 Marzo 2013.

Ha scritto i libri "Il Segreto di una memoria prodigiosa", "Impara l'inglese in un mese" e il corso di inglese completo di DVD "Memo English" editi dalla casa editrice Gribaudo e il libro con DVD "Pensa diversamente, agisci genialmente grazie alle Mappe Mentali".

Oltre alla passione per tutto quello che riguarda il miglioramento e lo sviluppo delle risorse mentali nella vita personale ha portato a termine importanti traguardi sportivi in specialità estreme. Nono classificato tra gli Italiani che hanno portato a termine la gara più dura del mondo di triathlon (l'Ironman di Embrun: 3,8 km a nuoto, 185 Km in bici in montagna e 42 km di corsa in 14 h 29 minuti e 41 secondi), 55 esimo all'Ironbike (è la gara più dura al mondo in mountain bike con 620 Km di distanza e 22.000 m. di dislivello positivo). Ha partecipato a diverse ultramaratone in montagna tra cui il tor des geants (330 Km con 24.000 mt di dislivello positivo) portato a termine in 145 ore e 40 minuti.

È l'unico italiano a partecipare alle Memoriadi, (le Olimpiadi della Memoria) e ha recentemente vinto la medaglia d'argento al UK Memory Championship nella disciplina Marathon Numbers dove ha memorizzato un numero lungo 644 cifre in 30 minuti. Davanti a lui solo l'otto volte campione del mondo Dominic O'Brien con 668 cifre.

 

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