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GLI ESERCIZI DI RICARICA: la trasformazione attraverso il prana

Introduzione - Gli Esercizi di Ricarica di Paramhansa Yogananda

Esistono degli strumenti che rendono la nostra vita più sana, più felice, più elevata. Gli esercizi di ricarica, offerti in questo libro e DVD, sono un simile strumento: uno straordinario mezzo di trasformazione, grazie al quale possiamo aprirci a un potere più grande del nostro.

Vuoi vivere una vita più radiosa? Vuoi ottenere una salute più stabile? Vuoi diventare una persona più dinamica e magnetica? Vuoi costruirti delle solide basi per la felicità? Vuoi ottenere maggiore successo in tutto ciò che fai? Vuoi spiritualizzare la tua coscienza? Vuoi trasformarti positivamente? Se la risposta anche a una sola di queste domande è sì, allora gli esercizi di ricarica di Paramhansa Yogananda fanno per te.

Yogananda ha affermato: «Una volta appresa questa tecnica, dieci minuti di pratica quotidiana daranno risultati ineguagliabili».

Qualche cenno su Yogananda, per chi non lo conosce: Paramhansa Yogananda (1893-1952) è stato definito "il padre dello Yoga in Occidente", poiché è stato il primo maestro indiano trasferitosi a vivere e insegnare in Occidente. Con la sua personalità magnetica, Yogananda ha trasmesso sia le leggi per una vita felice (di corpo, mente e anima), sia la scienza della profonda spiritualità. La tecnica principale che egli ha insegnato è il Kriya Yoga. Chi desidera conoscere in modo più approfondito la vita di Yogananda troverà un tesoro letterario nella sua Autobiografia di uno Yogi e un altro capolavoro nel Nuovo Sentiero di Swami Kriyananda (pubblicato anch'esso da Ananda Edizioni).

Gli esercizi di ricarica di Yogananda sono adatti a tutti, giovani e anziani, anche a chi non è abituato a fare esercizio fisico. Insegnano a padroneggiare il prana (la forza vitale) in noi. Il prana è l'energia che scorre sotto il livello fisico, su un piano più sottile. A quel livello, siamo collegati a una sorgente illimitata di Energia Cosmica che ha il potere di trasformare il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima. Il prana con cui si lavora durante gli esercizi di ricarica ha costo zero, eppure può dare risultati straordinari: chi pratica con costanza e in maniera corretta, sperimenterà sulla propria pelle degli effetti trasformanti. 

I risultati, però, non avvengono automaticamente: gli esercizi di ricarica rappresentano un percorso di crescita interiore. In altre parole, sono da esplorare e scoprire personalmente, passo dopo passo. I risultati dipendono da quanto vengono capiti e praticati. «Le persone non comprendono il valore di questi esercizi» ha affermato Yogananda. Sono come un tesoro nascosto, ma una volta scoperti si rivelano splendenti, come dei diamanti preziosi.

Ecco il percorso da seguire:

1) Il livello fisico: inizialmente, la pratica avverrà soprattutto a livello fisico, per apprendere i corretti movimenti fisici di ogni esercizio, per imparare il dinamico doppio respiro che accompagna molti di essi, e per abituarsi a trovare e isolare (cioè a tendere individualmente) i vari muscoli. A questo livello si ottiene un equilibrato stimolo muscolare, oltre a sviluppare una maggiore consapevolezza e padronanza fisica.

2) L'esperienza energetica: presto il praticante farà un passo avanti, cominciando a sentire l'energia che fluisce dietro ai muscoli che egli tende con la volontà. In questo modo, l'impatto degli esercizi di ricarica sulla sua vita e sulla sua coscienza diviene decisamente più profondo, perché a questo punto essi diventano una vera forma di pranayama (il controllo dell'energia, del prana).

3) Il collegamento con il cosmo: dopo un po' si arriva a un ulteriore passo importante: ci si allena nell'arte di attingere consapevolmente l'energia dalla Fonte Cosmica attraverso il midollo allungato. Allora ci si trova in contatto con una vera manifestazione di Dio, poiché l'energia cosmica è la Sua vibrazione. A questo punto possono anche avvenire dei piccoli miracoli.

Mark Twain disse con saggezza: «Che cos'è un uomo senza energia? Nulla, assolutamente nulla». Con l'energia, però, e soprattutto con l'energia cosmica, l'uomo può diventare straordinario. 

Il nostro augurio è che questo libro e DVD rappresentino per te l'inizio di un nuovo percorso, che ti porterà a scoprire un tesoro composto da quattro "diamanti": 

1) Energia e vitalità per la vita quotidiana
2) Lo sviluppo di una personalità più dinamica e magnetica
3) Il benessere a tutti i livelli: corpo, mente e anima
4) La spiritualità concreta, vissuta sulla propria pelle 

Buona pratica degli esercizi di ricarica!

 

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Paramhansa Yogananda

Yogananda nacque con il nome di Mukunda Lal Gosh a Gorakhpur, India, il 5 Gennaio 1893, in una famiglia Bengali devota ed agiata. Nel 1910, all'età di 17 anni divenne discepolo di Swami Yukteswar Giri (a sua volta discepolo di Lahiri Mahasaya). Nell'eremitaggio di questo grande maestro passò la maggior parte dei successivi dieci anni della sua vita.

Yogananda giunse a Boston nel 1920, quale rappresentante per l'India al Congresso dei Liberali Religiosi, dove tenne un discorso intitolato “La scienza della religione”. Creò il primo centro a Boston ed iniziò a tenere pubbliche conferenze e lezioni sulla realizzazione del Sé in tutti gli Stati Uniti. Le sue lezioni ebbero una straordinaria accoglienza di pubblico e spesso vi parteciparono migliaia di ascoltatori nelle più grandi sale di conferenza del Paese.

Nel 1925 Yogananda stabilì il suo centro principale a Los Angeles pur continuando a dare conferenze in molte altre città. Scrisse molti libri, tra cui spiccano la famosa “Autobiografia” ed i commenti sugli insegnamenti originali di Gesù Cristo e di Krishna (La Bhagavad Gita). All’epoca della sua morte nel 1952 aveva centinaia di migliaia di studenti ed aveva fondato templi, centri e gruppi di meditazione in tutto il Paese.

 

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