Torna su ▲

Introduzione alla seconda edizione - Kundalini...

Leggi un estratto dal libro di Guru Rattana "Kundalini Yoga e la Meditazione"

Introduzione alla seconda edizione - Kundalini Yoga e la Meditazione - Libro di Guru Rattana

Dopo oltre un quarto di secolo dalla prima pubblicazione di Kundalini Yoga e la Meditazione, sono molto lieta di poter offrire questa versione rivista e aggiornata. È stato il primo manuale di Kundalini Yoga che ho scritto e, negli anni, è rimasto il più conosciuto. Il tema del passare a una consapevolezza incentrata sul cuore non solo è ancora rilevante, ma è anche essenziale per poter transitare con successo attraverso l’Era dell’Acquario, per la sopravvivenza del pianeta e la pace nel mondo.

Il manuale originale fu scritto con una macchina da scrivere acquistata in un negozio di materiale da ufficio usato! È un sollievo poter correggere gli errori tipografici della vecchia versione e presentare il materiale in un formato aggiornato.

Ho apprezzato la possibilità di ripercorrere gli argomenti principali di questo libro alla luce di una più profonda comprensione e dell’esperienza di come siano serviti da fondamento per tutti i miei libri successivi sul Kundalini Yoga e i corsi che ho tenuto. Le idee sui cambiamenti globali scritte in questo manuale, hanno offerto delle linee guida profetiche per un risveglio a una consapevolezza incentrata sul cuore. I concetti originali e la tecnologia condivisi da Yogi Bhajan restano rivoluzionari, validi, e vitali anche al giorno d’oggi.

Kundalini yoga e meditazione

Le sacre tecnologie del Kundalini Yoga e della meditazione sono state praticate nei monasteri di India, Tibet, e Nepal per migliaia di anni. Per millenni gli insegnamenti sono stati impartiti solo a pochi eletti e tramandati oralmente dal guru allo studente. Questa conoscenza è rimasta segreta fino a che Yogi Bhajan, un maestro che è stato capace di ricevere e trasmettere questa informazione, l’ha portata in Occidente nel 1969.

Yogi Bhajan ha insegnato migliaia di kriya e meditazioni, un tesoro di pratiche spirituali che dà prova della sua instancabile dedizione nel rendere questa tecnologia di trasformazione accessibile al pubblico. Yogi Bhjan ha operato nella convinzione che questa conoscenza appartenga a tutti!

In questo manuale proponiamo molti kriya e molte meditazioni riprese dagli appunti degli studenti di Yogi Bhajan presenti alle sue prime lezioni. Al tempo non si disponeva di un sistema organizzato per registrare le lezioni. Alcuni allievi prendevano appunti, ma non c’erano registrazioni audio o video, e Yogi Bhajan, durante i primi anni, non permise la pubblicazione di nessuno dei kriya.

Il nostro contributo e la nostra missione

Quando, all'inizio del 1977, incontrai Yogi Bhajan e cominciai a praticare il Kundalini Yoga, i materiali pubblicati disponibili erano pochi e, per noi, erano molto preziosi. A quel tempo abitavo sulla costa orientale degli Stati Uniti e trascorsi quattro anni nell'ashram di Millis a Boston. Nel 1985 mi trasferii a San Diego dove cominciai a pubblicizzare le mie lezioni di yoga su un quotidiano locale. Una donna di nome Ann Marie Maxwell rispose con interesse, ma non si fece vedere a lezione. La richiamai diverse volte (non c’era Internet al tempo!) e alla fine venni a sapere che non poteva pagare le lezioni: aveva appena lasciato il suo lavoro di danzatrice professionale nei night club perché non tollerava il fumo delle sigarette.

Le proposi uno scambio e lei si offrì di insegnarmi la danza del ventre. Non ero interessata alla danza del ventre al tempo, ma la invitai a venire comunque a lezione. Un atto di fiducia e generosità creò le condizioni perché l’universo mi potesse mandare un dono inatteso: Ann Marie divenne una collaboratrice preziosa nella stesura dei miei primi manuali di Kundalini Yoga.

Dopo essere venuta a lezione per diversi mesi, Ann Marie arrivò con alcuni libretti piuttosto rudimentali, da lei creati, nei quali aveva raccolto i kriya praticati durante le mie lezioni, corredati da deliziosi disegni delle posture. Non ci volle molto a immaginare che ci stavamo dirigendo verso la creazione di manuali. Misi insieme i miei appunti, i pochi materiali pubblicati esistenti, e una vasta raccolta di appunti di studenti delle prime lezioni di Yogi Bhajan non ancora pubblicati. Ci mettemmo al lavoro selezionando, scrivendo, e illustrando (tutto il materiale artistico fu curato da Ann Marie) tutti i kriya e le meditazioni che potevamo decifrare dagli appunti e dai disegni stilizzati.

Mi aveva sempre affascinato il messaggio di Yogi Bhajan secondo il quale, per arrivare nel nostro cuore e restarci dovevamo prima coltivare una base potente e stabilirci saldamente nei nostri chakra bassi. Ci sentimmo guidati (indubbiamente da Yogi Bhajan) nel fare di questo il tema del nostro primo manuale. Così selezionammo tutti i kriya e le meditazioni legate al rafforzamento del centro energetico dell’ombelico e dei chakra inferiori e rilevanti per l’apertura del centro energetico del cuore. Quando Ann Marie mi chiese quale dovesse essere il titolo del nostro testo, dalla mia bocca uscirono subito le parole Transition to a heart-centered world (che è stato tradotto in lingua italiana con Kundalini Yoga e la Meditazione – Per aprire il cuore a nuovo mondo).

Ripensandoci, è ovvio per me che Yogi Bhajan lavorava (e lavora tuttora) al mio fianco per rendere questi insegnamenti disponibili a tutti. Quando gli presentai questo primo manuale lo guardò o, più precisamente, lo analizzò con la sua percezione da maestro. Poi mi fece il suo cenno di approvazione e disse: «Continua a produrre manuali come questo!». E così è stato. In due anni (1988 e 1989) abbiamo scritto altri tre libri: Relax and Renew, Sexuality and Spirituality e Introduction to Kundalini Yoga. Fu un onore poter raggruppare, per la prima volta, le informazioni secondo questi argomenti.

È con profonda gratitudine verso Yogi Bhajan e tutti quelli che ci hanno aiutato a realizzare questo progetto che proponiamo la seconda edizione, la quale comprende tutti i kriya e le meditazioni presenti nella prima versione. In aggiunta, i capitoli iniziali sulla transizione dall'Era dei Pesci a quella dell’Acquario, sui chakra e le basi del Kundalini Yoga, sono stati completamente revisionati e aggiornati con materiale nuovo e nuovi spunti.

Kundalini Yoga e la Meditazione

Kundalini Yoga e la Meditazione

Kundalini Yoga e la Meditazione è un manuale molto ricco, e differente da quelli di altre tradizioni yogiche, che si articola in un insieme di posizioni, pranayama e canti di mantra particolari che si fondono creando la magia e la potenza di questo percorso.

Si basa sulla tematica del passaggio dall’epoca dei Pesci a quella dell’Acquario e di cosa significhi per l’essere umano a vari livelli.

Nella parte introduttiva viene messa in risalto, in questo cambiamento, l’importanza di avere i primi tre chakra forti e bilanciati. In questa maniera essi possono sostenere una potente apertura del cuore, che è l’elemento prezioso da cercare e realizzare nella nostra vita.

L’opera fornisce gli strumenti per imparare a rafforzare il proprio centro dell’ombelico, il sistema immunitario, ottenere l’abbondanza, attrarre le opportunità e la prosperità e per raggiungere la pace interiore e la felicità. Un manuale completo che contiene, oltre ad una parte più teorica e di approfondimento, più di 25 sequenze Yoga e 60 meditazioni che tutti possono eseguire attraverso le semplici istruzioni e i pratici consigli che la famosa insegnante Guru Rattana ci presenta.  

Kundalini Yoga e la Meditazione ha sua identità yogica molto specifica ed è rivolto agli insegnanti e a tutti i praticanti di Yoga Kundalini di vario livello e non solo! Può essere usato da chi non conosce questa disciplina perché fornisce tante informazioni per iniziare in maniera autonoma a scoprire questa straordinaria pratica, e dai più esperti che, grazie a questo testo unico per le tante sequenze, meditazioni e informazioni teoriche che contiene, possono migliorare la loro conoscenza. 

Acquista ora

 

Guru RattanaTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

Guru Rattana

Guru Rattana, allieva del maestro Yogi Bhajan, è un’insegnante di Yoga Kundalini molto conosciuta e apprezzata negli Stati Uniti e nel mondo.

Autrice di numerosi manuali, usati da insegnanti e praticanti di questa disciplina nel mondo. I suoi testi sono completi perché propongono sempre una parte teorica, filosofica, tecnica che accompagna e introduce un insieme di sequenze e meditazioni molto ricca e varia.