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Il limone, il sole del mattino

5 benefici per bere acqua e limone

Il limone, il sole del mattino

 

I limoni sono ricchi di vitamine e sali minerali, in particolare la vitamina C, un antiossidante che rinforza il sistema immunitario, protegge contro le malattie cardiovascolari e ha anche proprietà anticancerogene.

 

Mischiando acqua tiepida e succo di limone otterrete un modo semplice per incorporare la razione giornaliera raccomandata di vitamina C e mantenere il vostro corpo funzionale e senza intoppi.

 

5 Motivi per bere ogni mattina acqua e limone:

 

1. Aumenta il sistema immunitario

I limoni sono ricchi di vitamina C, ottimo rimedio per combattere le malattie da raffreddamento. Inoltre sono ricchi di potassio, che stimola il cervello e la funzione dei nervi inoltre regola il controllo della pressione arteriosa.

2. Idrata il sistema linfatico

Questo calice di bontà aiuta a iniziare la giornata con una nota idratata, che aiuta a prevenire la disidratazione (ovviamente) e la stanchezza delle surrenali. Quando il corpo è disidratato, non può svolgere tutte le sue funzioni, questo porta ad un accumulo di sostanze tossiche, stress, costipazione, e la lista potrebbe continuare.

Le ghiandole surrenali sono due piccole ghiandole che si trovano in cima ai vostri reni, e in dialogo con la tiroide, creano energia. Essi inoltre secernono ormoni importanti, tra cui l'aldosterone.

3. Migliora l'umore

Il Limone eccita e migliora il vostro umore in quanto ha proprietà energizzanti. L'energia di un essere umano proviene anche dal cibo che mangia e il limone ne è ricco. L'odore del succo di limone può illuminare il vostro umore e aiutare a liberare la mente. inoltre il limone può anche contribuire a ridurre l'ansia e la depressione.

4. Disintossica il fegato

L'acido citrico nel limone aiuta a massimizzare la funzione degli enzimi, che stimola il fegato e aiuta nella disintossicazione.

5. Aiuta la digestione

La combinazione di acqua e limone migliora la digestione in quanto incoraggia il fegato a produrre bile richiesta appunto per digerire. Questo può ridurre l’indigestione di stomaco e la costipazione.

Proprio per questo, consiglio di iniziare con un mezzo limone spremuto salendo di quantità secondo il gradimento. Ogni tanto è consigliabile fare una pausa di qualche settimana per valutare gli equilibri del nostro organismo.

Margherita Gradassi 
Naturopata

 

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Margherita Gradassi

Margherita Gradassi si laurea in ISF università di Farmacia, Diploma in Naturopatia presso Istituto Rudy Lanza con specializzazione in Iridologia Naturopatica e psicosomatica, Floriterapia di Bach e Australiana e Tecniche di massaggio Orientali.

Formazione in bio-feedback “Life-System” col Dott. Baldari, Formazione in MRT col Dott. Bodo Khooler.

 

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