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Gambe gonfie e pesanti: come fare?

I rimedi naturali da utilizzare per gambe gonfie e stanche

Gambe gonfie e pesanti: come fare?

Perché le gambe si gonfiano

Quando le tossine si accumulano e il nostro organismo non è in grado di eliminarle correttamente, i nostri canali di depurazione si intasano e non svolgono efficacemente il loro lavoro.

I canali linfatici e sanguigni, se carichi di tossine, non svolgono più correttamente il loro lavoro.

In estate, complici le alte temperature, soffriamo di più di senso di pesantezza agli arti inferiori e c’è maggiore propensione al ristagno dei liquidi, con conseguente sensazione di gonfiore e crampi.

Il gonfiore alle gambe è dato da un’infiammazione dei tessuti del microcircolo e del sistema linfatico.

Mantenere puliti i canali interni del nostro corpo è di fondamentale importanza. Certamente un digiuno periodico può aiutare ad eliminare le scorie così come una regolare attività fisica aiuta a liberarsi dalle tossine che il nostro stile di vita attuale ci porta ad accumulare.

I rimedi dalla natura per gambe gonfie e pesanti

Per contrastare il dolore e il senso di pesantezza, è necessario in primis agire dall’interno con rimedi naturali che vadano a sfiammare le zone interessate e contemporaneamente donando sollievo nell’immediato attraverso l’utilizzo di trattamenti per uso esterno.

Per chi ha già problemi legati al microcircolo, l’ideale sarebbe effettuare un sostegno periodico attraverso estratti di centella, ippocastano, amamelide, vite rossa e mirtillo.  Questi rimedi, utilizzati in tinture madri, possono essere assunti anche in via preventiva, con l’arrivo della stagione estiva, per evitare di sentire quella sensazione di pesantezza e stanchezza alle gambe. Alla sera, dopo un getto d’acqua fredda mirato nella zona delle gambe, dall’alto verso il basso, aiuta applicare un gel freddo a base di menta con centella o betulla o rusco che donano immediato sollievo. Un massaggio anche con olio di arnica spremuto a freddo arricchito con olio essenziale di menta dona sollievo alle gambe stanche.

Lo stress: nemico di gambe pesanti e gonfie

Cosa c’entra lo stress con la pesantezza e il gonfiore delle gambe? In realtà c’è una stretta correlazione tra questi due aspetti.

Lo stress aumenta la produzione di cortisolo nel sangue e lo “intossica” in misura maggiore. Il gonfiore alle gambe e la pesantezza, è data proprio da un malfunzionamento del sistema circolatorio (soprattutto microcircolo) e da un ristagno costante di liquidi.

Livelli alti di stress inducono alterazione e infiammazione dei tessuti che sono alla base del gonfiore e della pesantezza alle gambe.

Una sana camminata al mattino è benefica per un duplice motivo: il movimento è vitale per il nostro organismo che parte con una marcia in più al mattino ma soprattutto allenta le tensioni e libera la mente, soprattutto se si svolge all’aria aperta. Lo stress diminuisce e con lui l’infiammazione cronica che si porta dietro.

 

Lo Staff di Macrolibrarsi.itTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

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