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Datti il permesso di essere felice

Leggi un estratto dal libro di Anna Katia Di Sessa "Dillo con un Grazie e sii Felice"

Datti il permesso di essere felice

Ogni giornata è diversa dalle altre perché siamo in continuo mutamento. Il modo migliore per ricordare le fortune del giorno passato è chiedersi, la sera prima di andare a dormire (magari tenendo stretta la pietra della gratitudine): "oggi cosa mi è successo di bello"?

Non importa che si tratti di una telefonata, di un libro che ti è piaciuto, di un fiore che ha attratto la tua attenzione, di un gattino che si è avvicinato a farti le fusa, di una promozione di lavoro, di una pietanza che hai trovato gustosa, di un vestito nuovo, di un tramonto. La bellezza della vita passa prima di tutto nell'apprezzare le piccole gioie e non dare nulla per scontato.

Dopo aver imparato a essere consapevoli dei nostri doni e bellezze, ma anche dei nostri limiti e manchevolezze, sapremo scovare il buono in mezzo anche agli errori, accettando che gli altri possano fare le cose diversamente da come le faremmo noi. Migliorando il rapporto con noi stessi, miglioreremo anche quello con gli altri e sapremo offrire un gesto o una parola di apprezzamento sempre.

Qualunque sia il nostro punto di partenza, qualsiasi esperienza abbiamo vissuto nella vita, abbiamo sempre una scelta, quello che io chiamo "il diritto di scelta".

Non domani, non dopo, non lunedì, non il prossimo anno, adesso abbiamo il diritto-dovere di scegliere cosa vogliamo, che tipo di persona vogliamo essere, chi vogliamo aiutare, dove vogliamo andare.

Imparando a essere grati per ciò che siamo, ciò che abbiamo, e ciò che facciamo, tutta la nostra vita andrà verso l'abbondanza e le gioie si moltiplicheranno sempre di più.

Ti ho suggerito, come primo esercizio, di scrivere un elenco dettagliato di ciò che desideri maggiormente in ogni ambito della vita, ricordi?

È importante avere le idee chiare sui propri desideri e il proprio progetto di vita.

Ti ho anche accennato alla possibilità di applicare la pratica della gratitudine, in modo anticipato su ciò che vorresti avere. La gratitudine espressa in anticipo, su ciò che saremo o su ciò che avremo, ci permette di proiettare la nostra mente nel futuro, verso quel desiderio.

Einstein ci ricorda che: «L'immaginazione è più importante della conoscenza».

Anche gli sportivi utilizzano la visualizzazione per aumentare l'efficacia dei loro allenamenti.

Nello stesso modo, anche tu impara a dire grazie, grazie, grazie verso l'immagine di te come se avessi già ottenuto ciò che desideri o come se fossi già diventata la persona a cui aspiri. La realizzazione nella realtà sarà una conseguenza di tutta una serie di circostanze, azioni, conoscenze e scelte che si susseguiranno per portarti verso la tua felicità.

«Se puoi immaginarlo, puoi farlo».
Walt Disney

Dillo con un Grazie e sii Felice

Dillo con un Grazie e sii Felice

Nel libro l’autrice, con un tono colloquiale, racconta di un affascinante viaggio di 21 giorni in cui esprime “Ventun Volte Grazie” alla vita, e propone il metodo 3T, che ha sviluppato ed approfondito personalmente. E’ un invito rivolto al lettore ad effettuare un’ osservazione della vita, partendo dalla consapevolezza del proprio essere, del proprio fare e del proprio avere.

“Dillo con un grazie e sii felice” è un libro che offre strumenti concreti ed allenanti, invitando il lettore alla manifestazione della gratitudine senza interruzione, in modo semplice, divertente e creativo.

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Anna Katia Di SessaTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

Anna Katia Di Sessa

Anna Katia Di Sessa è nata nel 1977 in Svizzera e vive a Paestum (Sa) .

Dopo la Laurea in Giurisprudenza, si è specializzata nel settore della comunicazione e della crescita personale. Organizza eventi culturali e sportivi, in particolare nel settore delle arti marziali, che ha iniziato a praticare da adulta per la difesa personale e ne approfondisce di continuo lo studio anche sotto l’aspetto filosofico.

Esegue consulenze private e tiene corsi e conferenze all’interno di aziende, istituti ed organizzazioni nel settore dello sviluppo personale e professionale.