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Come usare questo libro - Estratto da "Il Potere...

Leggi in anteprima un estratto dal libro della dottoressa Lissa Rankin e scopri liberarti da un'emozione che può portare anche a sviluppare malattie e malessere

Come usare questo libro - Estratto da "Il Potere di Guarigione della Paura"

Questo libro è fatto di tre parti, per parlare a parti diverse di te. La Parte Uno trasmette un messaggio alla mente razionale ne caso tu fossi il tipo di persona che viene motivata dalle prove scientifiche) secondo cui la paura non è solo un'emozione dolorosa che esiste nella mente e ti rende infelice, ma una forza presente nelle cellule del corpo e capace anche di ucciderti.

Nel primo capitolo della Parte Uno, parlerò della paura dal punto di vista neurologico e fisiologico, spiegando come un pensiero di paura si traduce in alterazioni fisiologiche in tutto il corpo. Parleremo anche di come il sistema nervoso possa venire sequestrato dalla paura e dal trauma in modo da innescare automaticamente reazioni di stress, aggirando la mente razionale e agganciandosi direttamente al sistema limbico, generando fobie, stress post traumatico e altri disturbi psicologici che potrebbero richiedere assistenza professionale.

Nel secondo capitolo della Parte Uno, illustrerò i dati scientifici che dimostrano come la paura ci metta a rischio praticamente di qualsiasi malattia, soprattutto di quelle cardiache, il killer numero uno del mondo moderno. Scoprirai che la paura, se non affrontata, diminuisce l'aspettativa di vita e genera sofferenza fisica.

I dati che fornisco nella Parte Uno non hanno lo scopo di spaventarti ancora di più, ma di informarti e di potenziarti, rendendoti responsabile della tua salute in modo che tu non ti senta più impotente e alla mercé di forze incontrollabili. Sapere che la paura non riconosciuta ti predispone alla malattia può motivarti a compiere scelte sane per trasformarla in una medicina per il corpo, la mente e l'anima.

La Parte Uno ha lo scopo di far capire alla mente razionale perché non devi più permettere alla falsa paura di dominare la tua vita, ma lasciare che essa ti trasformi. La Parte Due non si rivolge alla mente razionale, ma all'intuito, mostrandoti che esiste un altro modo di vivere, ed è in tuo potere cominciare a vivere in questo modo.

Nella Parte Due passeremo dalla scienza alla spiritualità, esplorando l'area della loro intersezione. Apprenderai i Quattro postulati della paura, quattro credenze limitanti, all'origine di molte false paure. Parleremo di come trasformare tali quattro credenze limitanti in altrettante Verità che donano il coraggio. Alla fine di ogni capitolo della Parte Due, ti verranno assegnati degli Esercizi per sviluppare il coraggio, per aiutarti ad applicare queste verità nella vita quotidiana.

Una volta che ti sarai allontanato dall'ottica comune, dominata dai Quattro postulati della paura, scambiando questi ultimi con le Quattro verità che donano coraggio, avrai spianato la strada per sviluppare una giusta e sana relazione con l'ignoto e il lutto, in modo che il primo possa rivelarsi pieno di potenzialità e il secondo come la soglia dell'evoluzione. Qui si trova la vera medicina.

Nella Parte Tre sarai invitato a unire la mente razionale all'intuito, per effettuare questo cammino di trasformazione personale. Imparerai a usare Potere di Guarigione della Paura, aprirai la tua strada per ritrovare il coraggio e lascerai che la tua Luce Pilota Interiore scriva la tua Prescrizione del coraggio, in modo che tu possa cominciare a offrire al mondo la tua luce radiosa.

Ciò che è importante capire è che esistono molte vie per arrivare a tale libertà. La psicologia occidentale offre un approccio, le filosofie orientali un altro, Un corso in miracoli usa i suoi metodi. Tutte le religioni organizzate offrono linee guida basate sulla fede per dire ai fedeli «non abbiate paura».

Benché questo libro non abbia nulla a che fare con alcuna religione organizzata, attingerò ad alcune soluzioni anti-paura sviluppate da tradizioni religiose come il misticismo cristiano, il misticismo ebraico della cabala, il misticismo islamico del sufismo, il buddhismo e la tradizione hindu dello yoga. Tutti questi approcci sono validi e potrebbero diventare parte della tua Prescrizione del coraggio.

Questo processo non è una soluzione tampone: è un cammino spirituale che richiede tempo, pratica, impegno, supporto, coraggio, fede e azioni radicali di compassione, per te stesso e per gli altri esseri spaventati che incontrerai sul cammino.

Questo non è un cerotto, qui non si offre una soluzione temporanea, ma una guarigione autentica. Alla fine del libro scoprirai di avere sempre avuto con te tutto ciò di cui avevi bisogno per guardare oltre la paura e scoprirti coraggioso.

Perché questo cammino vale la pena

Se in vita hai incontrato delle difficoltà - e chi non le ha incontrate? - la paura potrebbe averti allontanato dalla voce della tua Luce Pilota Interiore, pregiudicando l'integrità del tuo vero sé. Questi "tradimenti" possono essere palesi o sottili, ma con il tempo raschiano l'anima come una carta vetrata.

Forse - come è capitato a me - sei un medico e devi visitare quaranta pazienti al giorno, quando sai benissimo che per essere un vero guaritore hai bisogno di più tempo. Forse lavori nella pubblicità e ti viene chiesto di promuovere un prodotto di cui non sei convinto.

Forse sei un'insegnante e non ti è concesso abbracciare un bambino che invece sai non avere bisogno di altro. Forse sei un banchiere e gli alti poteri non ti permettono di concedere un prestito al piccolo imprenditore che sta per fallire, ma che sai benissimo restituirebbe tutto.

Forse sei un avvocato a cui viene chiesto di difendere il cliente con più soldi, anziché batterti per la giustizia. Forse sei stato eletto in politica per rappresentare la gente, ma poi ti devi svendere a determinati interessi, perché non puoi aiutare nessuno se non vieni rieletto.

Oppure non si tratta del tuo lavoro. Forse non hai aperto bocca quando qualcuno è stato escluso dal tuo gruppo di amici perché non indossava le scarpe giuste o non guidava una bella macchina, anche se il suo cuore era puro.

Forse sei rimasto zitto nella parrocchia quando gli altri hanno deciso di escludere il predicatore omosessuale. Forse non hai chiesto che venissero rispettati i tuoi bisogni quando qualcuno ha preteso che sacrificassi la tua salute in nome della famiglia. Forse hai detto sì quando la tua Luce Pilota Interiore ti implorava di dire NO.

Ogni giorno, la tua integrità viene messa alla prova in mille modi, e ogni giorno devi fare delle scelte. La paura tirerà fuori ogni genere di argomenti per svenderti. Razionalizzerà il tuo bisogno di sicurezze, di essere accettato e di ricevere uno stipendio.

Ma che prezzo stai pagando quando sistematicamente tradisci la tua verità, giorno dopo giorno? In questo caso, la paura potrebbe essere una fortuna, perché punterebbe sempre il dito verso quelle crepe nella tua integrità personale che devi affrontare.

Anche se i tradimenti sono sottili e tu sai a stento cosa stai facendo, se comprometti troppo la tua integrità, la tua Luce Pilota Interiore diventa sempre più fievole. Udirne la voce si fa molto difficile. Ogni volta che tradisci il tuo io autentico, una piccola parte di te appassisce, portandosi dietro salute, vitalità e felicità.

Quando ti impegni a vivere secondo la tua Luce Pilota Interiore il cento per cento del tempo, ti viene chiesto di fare cose difficili e paurose. Le persone che ami potrebbero anche non sostenerti, perché non sei più dominato dalle paure che la maggior parte delle persone usa per controllarsi reciprocamente, e la tua nuova imprevedibilità ti rende sospetto.

Potresti suscitare delle reazioni negli altri, soprattutto in coloro che hanno razionalizzato la propria "svendita" giorno dopo giorno. Ti trasformi in uno specchio in cui coloro che si sono svenduti non hanno voglia di guardare.

Coloro che invece aspirano a vivere in sintonia con la propria Luce Pilota Interiore cominceranno a venire verso di te. La tua nuova vibrazione attirerà verso di te la tua vera comunità dell'anima. E a mo' di ringraziamento per esserti allineato al tuo vero sé, l'Universo spingerà nella tua vita sempre più gioia, amore incondizionato, prosperità al lavoro, salute fisica e senso di connessione con il divino.

Potresti anche perdere una (buona) parte della tua comfort zone, ma quello che guadagnerai in questo cammino è impagabile. La ricompensa del tuo impegno è la libertà.

Sei pronto a lasciare che la paura ti curi e a esplorare quanto in realtà sei coraggioso?

La mia sfida è lanciata.

 

Il Potere di Guarigione della Paura

Il Potere di Guarigione della Paura

La paura spesso condiziona le nostre vite privandoci della nostra spontaneità e della nostra gioia di vivere.

A volte è causa di malessere o addirittura di gravi patologie ma, se gestite bene, può essere uno stimolo per la nostra guarigione.

La dottoressa Lissa Rankin con questo libro basato su studi, ricerche ed emozionanti storie vere, offre una comprensione rivoluzionaria degli effetti della paura e traccia un cammino per recuperare il benessere e l’integrità psicofisica

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Lissa Rankin

Lissa Rankin, è medico, insegnante di guaritori e sognatori, scrittrice, conferenziere, artista, blogger e fondatrice delle comunità online sulla salute e il benessere OwningPink.com e LissaRankin.com.

Lissa aiuta la gente a guarire, riconnettersi con se stessa e stare bene, non solo fisicamente, ma anche nel corpo e nell’anima.