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8 The per riattivare il metabolismo

Il tè è essenziale per aiutare il nostro corpo a purificarsi dalle tossine e per eliminare i grassi in eccesso. Scopri le proprietà di alcune di queste piante

8 The per riattivare il metabolismo

L’autunno è arrivato e le sue temperature ci inducono a cercare bevande corroboranti e calde che però mantengano i loro effetti benefici per il corpo.

Le stagioni più fredde molto spesso ci appesantiscono non solo di maglioni e sciarpe ma anche di qualche chilo di più rispetto all’estate. Quindi oggi parlerò dei tipi di tè che scaldano il cuore mantenendoci in linea.

Uno dei metodi più sottovalutati per riattivare il nostro metabolismo è attraverso tè ricchi di antiossidanti. Mentre il tè verde ha fatto da nave scuola in tal senso, molti altri the sono rimasti nell'ombra anche se possono essere ulteriormente efficaci.

Le loro proprietà infatti vanno ben oltre la sola perdita di peso. Vediamole insieme.

1) Tè all'Anice stellato - Favorisce la digestione

L’Anice stellato, il frutto di un piccolo albero sempreverde (Illicium verum) originario della Cina, può essere utilizzato per il trattamento di disturbi digestivi, mal di stomaco, diarrea e nausea.

Sotto forma di bevanda si può consumare macerando un intero baccello e lasciandolo in infusione in una tazza di acqua calda per 10 minuti.

Filtrarlo e addolcirlo, se necessario. Sorseggiare lentamente quando si verifica un mal di stomaco.

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2) Peppermint Tea - Accelera la digestione

Il tè alla menta accelera la digestione e aiuta quindi a bruciare più calorie. Le foglie di menta piperita possono essere utilizzate per fare un tè rinfrescante, che può essere assunto sia caldo che freddo.

Per preparare il the prendete un cucchiaio di foglie fresche o secche e aggiungetele all'acqua bollente. Lasciate macerare per quattro o cinque minuti, filtrate e aggiungete del miele, se necessario.

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3) The bianco – Brucia grassi

Realizzato dalle foglie più giovani e germogli, il tè bianco è la soluzione migliore per ridurre l'esposizione al fluoro.

Il The bianco risulta più efficace del tè verde nella lotta contro i germi. Ha un effetto anti-batterico, anti-virale e anti-fungineo. Inoltre arresta la generazione di nuove cellule adipose e allo stesso tempo stimola la combustione dei grassi.

Le foglie del tè bianco possono sopportare tempi di infusione più lunghi rispetto ad altri tipi di the: si è soliti lasciarlo a macerare dai 7 ai 10 minuti.

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4) Green Tea – Sveglia il metabolismo

L'EGCG, una sostanza trovata nel tè verde, accelera il metabolismo del corpo aiuta a perdere i chili di troppo. Assumendolo quotidianamente può arrivare a bruciare fino a 70 calorie al giorno!

Il the verde aumenta anche il livello di antiossidanti presenti nel corpo grazie alle catechine, che aiutano anche ad aumentare il metabolismo e a bruciare i grassi. Vi consiglio di consumare the verde biologico, in modo da evitare di essere esposti a livelli eccessivi di fluoruro di sodio. Il tempo di infusione è di 1 o 2 minuti a 80 gradi.

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5) Yerba Mate - Stimola la produzione del colesterolo buono (HDL)

In Sud America, lo Yerba Mate è stato coltivato e utilizzato in medicina per secoli. Si è scoperto avere un forte effetto contro il cancro.

E' ricco di polifenoli e possiede un elevata attività antiossidante. I bevitori di tè Mate sperimentano un significativo aumento dell'attività di un enzima che favorisce la produzione del colesterolo buono (HDL), che impedisce ai grassi di ossidarsi.

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6) The alla rosa - Previene la stitichezza

Il tè alla rosa è uno dei più antichi the aromatizzanti disponibili e ha diversi effetti terapeutici sul corpo umano. Oltre all’eliminazione delle tossine contribuisce a rendere più bella la pelle; inoltre contiene le vitamine A, B3, C, D ed E ed è noto per agire contro le infezioni.

Infine previene la stitichezza e aiuta a perdere peso.

E 'anche possibile preparare il the con i petali di rosa freschi appena colti: pulite i petali con acqua corrente e posizionatene 1 - 2 tazze in una pentola riempita con 3 tazze di acqua. Fate bollire per 5 minuti, poi filtrate e versate.

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7) Oolong Tè - Protegge dall'obesità

L'oolong, un tipo di tè semi-fermentato, può avere un effetto più forte del tè verde nell’azione di bruciare i grassi. Aumenta il metabolismo, brucia i grassi e limita l'assorbimento dello stesso.

Oltre che per perdere peso è utile per i diabetici di tipo 2 e nei pazienti con malattie al cuore, riduce la pressione alta, previene la carie e migliora tua pelle grazie agli antiossidanti.

Alcune ricerche hanno dimostrato che il tè oolong riduce il colesterolo e aumenta i livelli plasmatici di adiponectina, che consente di evitare l’obesità. L’infusione del the oolong va da 30 secondi a 5 minuti.

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8) Pu erh Tea - Accelera il metabolismo e la digestione

In Cina, questo è noto come the medicinale, ed è anche un'ottima soluzione ai sintomi del post-sbornia. Il tè Pu erh aumenta il metabolismo, abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo, migliorare la digestione e disintossica il corpo.

Ci sono due modi per prepararlo:

  • Il metodo occidentale: prevede la stessa procedura di fermentazione del tè all'ibisco.
  • Il metodo cinese: prevede diversi passaggi, dal risciacquo delle foglie con acqua calda e macerazione delle foglie ad una particolare temperatura. 
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Margherita Gradassi

Margherita Gradassi si laurea in ISF università di Farmacia, Diploma in Naturopatia presso Istituto Rudy Lanza con specializzazione in Iridologia Naturopatica e psicosomatica, Floriterapia di Bach e Australiana e Tecniche di massaggio Orientali.

Formazione in bio-feedback “Life-System” col Dott. Baldari, Formazione in MRT col Dott. Bodo Khooler.

 

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