Torna su ▲
Avvento 2016
Idee Regalo

10 cure naturali contro il mal di testa

10 cure naturali contro il mal di testa

Chi di noi non si è mai ritrovato sdraiato nel letto, al buio, con la nausea, desiderando di ritrovarsi senza testa, qualunque cosa pur di far sparire quell'odiosa emicrania!

E' importante ricordare che raramente il mal di testa ha una sola causa scatenante, ma solitamente dipende dall'azione combinata di più cause.

Pertanto non tutti i mal di testa sono uguali, e allo stesso modo non tutti i rimedi sono adeguati.

Per questi motivi è sempre bene valutare attentamente il tipo di mal di testa, e le risposte che esso dà ai rimedi utilizzati. Per esempio in Fitoterapia le gocce essenziali di lavanda o menta hanno un effetto calmante e rilassante, ma per coloro che hanno la tendenza a rimuginare sulle cose è più indicato il ginepro.

Oggi ti suggeriamo 10 metodi naturali, e privi di controindicazioni, per combattere il mal di testa.

1 - Patata & Limone

Hai mai usato la patata o il limone per guarire l'emicrania? E' sufficiente tagliare 2 fettine, e posizionarle sulle tempie: l'effetto è rilassante e antidolorifico al tempo stesso.

2- Agopuntura

Uno studio della Duke University ha dimostrato che l'agopuntura è più efficace dei farmaci tradizionali nella cura delle emicranie, specialmente di quelle dovute alla tensione dei muscoli.

3 - Massaggio

Un massaggio effettuato lentamente su tempie, viso, collo allevia rapidamente stress e tensione, eliminando il mal di testa. Particolarmente indicato a tale scopo è il massaggio cranio-sacrale.

4 - Aromaterapia

Arancia, citronella, eucalipto, lavanda, menta piperita, sandalo sono solo alcuni dei tanti odori che l'aromaterapia utilizza nella lotta all'emicrania. Tali profumi sono utilizzabili sia sotto forma di oli essenziali, sia sotto forma di candele e saponi.

5 - Doccia calda

L'acqua che arriva a cascata su collo e schiena allenta la tensione dei muscoli, e permette anche un miglior apporto sanguigno al cervello.

6 - Freddo

Molti utilizzano il freddo per combattere il mal di testa: qualunque cosa proveniente dal tuo freezer (dalla borsa del ghiaccio al minestrone surgelato) è in grado di alleviare il dolore, se appoggiata dove senti dolore per una decina di minuti. Pochi invece, quando hanno una testa calda e dolorante, immergono piedi e gambe (dal ginocchio in giù) in una bacinella d'acqua fredda; eppure questo trucco decongestiona rapidamente il cervello, con effetti sorprendenti!

7 - Fiori di Bach

Bach individuò una combinazione di 5 fiori, il Rescue Remedy, che funge da armonizzatore psichofisico ed è utile nelle cosiddette situazioni d'emergenza, dove occorre ottenere una risposta rapida dal tuo corpo. Questo rimedio ai fiori di Bach, quindi può esser usato non solo contro l'emicrania, ma anche contro malesseri generali, cambio dell'ora o stati di stress.

8 - Tisane

Bere una tisana aiuta a rilassarsi e a sentirsi meglio, specialmente se l'infuso è a base di camomilla, fiori di arancio, lavanda, limone, maggiorana, melissa, passiflora, valeriana, ...

9 - Riposo

Spesso il mal di testa deriva da un eccesso di lavoro e di stress: in questo caso l'unica soluzione è relax e riposo. Anche stare semplicemente sdraiati al buio, concentrandosi solo sul proprio respiro, è un modo per chiudere fuori dalla porta tutte le preoccupazioni. Non solo, questo è anche un ottimo rimedio contro l'insonnia e la difficoltà ad addormentarti.

10 - Sesso

Strano ma vero: il sesso aumenta la produzione di seratonina e dopamina, attenuando  l'emicrania in atto; non solo, se praticato regolarmente aiuta a prevenire la formazione di cefalee! Non puoi più usare il mal di testa come scusa quando non hai voglia.

Essendo tutti rimedi naturali, queste soluzioni possono essere utilizzate anche in combinazione fra loro: puoi fare la doccia calda utilizzando un sapone aromaterapico; oppure puoi massaggiare le tempie con le fettine di limone....

Quale è la cura più adatta alla tua testa?


Nel nostro catalogo puoi trovare tanti libri specifici sul mal di testa, sulle emicranie e sulle cefalee: guarda qui >

 

Lo Staff di Macrolibrarsi.itTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

I vostri commenti - Scrivi un commento!

Commento di MARCO

Sono un ragazzo che soffre di cefalea con aura (non molto noto come mal di testa) che si riversa sul sistema nervoso. Ho notato che utilizzando l'aromaterapia con un'oggetto freddo sulle tempie, un bel riposo e assumendo solamente un'aspirina alleviano moltissimo gli effetti collaterali di questo fastidioso mal di testa. Ve lo consiglio d'amico

Rispondi al commento

Commento di Vanessa

Lo stress ed il poco dormire sono le cause primarie del mal di testa, olio essenziale di lavanda una goccia dietro le orecchie , ed una sul punto caldo del collo cioè l'arteria giugulare, e a me aiuta tanto. Anche un infuso alla malva non guasta ogni tanto.

Rispondi al commento

Commento di Isabella

Purtroppo chi soffre VERAMENTE di emicrania sa che questi rimedi funzionano una volta su 10 se non di meno. Però almeno una volta su 10 si evita l'assunzione di veleni il più delle volte indispensabili!

Rispondi al commento

Commento di maddalena

chi ha scritto l'articolo non soffre di emicrania :(

Rispondi al commento

Commento di Anna

E' vero,anch'io soffro di mal di testa,esattamente di cefalea muscolo tensiva,gli esercizi costanti,lo yoga,il tipo di cuscino aiutano(rendono meno frequenti gli attacchi)ma non risolvono completamente il problema.potranno attenuarne l'intensita',ma non sempre fanno svanire il dolore.le cure naturali son comunque un valido aiuto in gravidanza,per alleviare il dolore,ad es come la musica classica,respirazione corretta,olio di melissa e lavanda....

Rispondi al commento

Tutti i commenti...
Scrivi un commento!

Articoli correlatiTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

Mal di Testa, Cure e Terapie Naturali - Libro

Riflessologia, massaggi, agopuntura, omeopatia, fitoterapia, fiori di Bach, ipnosi, yoga...

Pepe Landázuri, Ramón Roselló

Disponibilità: Immediata

Libro - Macro Edizioni - Maggio 2012 - Manualistica Medicina Alternativa

Semplice e divulgativo, ma allo stesso tempo concreto nelle cure che consiglia, questo volume sviscera il pesante problema del mal di testa in tutte le sue varianti e possibili concause. Una guida introduttiva per... scheda dettagliata

Capire il Mal di Testa e Combatterlo con Successo - Libro

Franco Mongini

€ 14,50 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Età dell'Acquario Edizioni - Settembre 2012 - Mal di testa

Secondo gli ultimi dati, 7 milioni di italiani, per lo più compresi tra i 25 e i 55 anni, hanno problemi di emicrania (5 milioni sono donne). Il mal di testa è tra le malattie più sottovalutate e meno curate, viene spesso... scheda dettagliata

Il Mal di Testa

Prevenzione e cura naturale

Bruno Brigo

€ 3,60
Non disponibile

Libro - Tecniche Nuove Edizioni - Febbraio 2002 - Medicina naturale

Il mal di testa o cefalea è il disturbo di gran lunga più comune. Si ritiene che oltre il 90% della popolazione ne faccia esperienza almeno una volta nel corso della vita. Nella maggior parte dei casi il mal di testa ha una... scheda dettagliata

Emergenza Resque

Disponibile in confezione da 10 ml oppure da 30 ml

Remedia Erbe

(48)
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Emergency - Rescue Remedy

Il Resque (Rimedio di Emergenza) è un grande consolatore dell'anima e ti aiuta nelle situazioni di attacchi di panico, ansia, emergenza fisica, emotiva e mentale. E' stato il fondatore della floriterapia Edward Bach a... scheda dettagliata

Manuale di Autotrattamento Cranio Sacrale - Libro

Semplici tecniche per alleviare da soli mal di schiena, mal di testa, nausea e tanti altri disturbi - Edizione Aggiornata

Marina De Cillis, Gioacchino Allasia

(3)
Nuova ristampa
€ 8,33 € 9,80 (-15%)
Disponibilità: Immediata

Libro - Macro Edizioni - Settembre 2009 - Manualistica Medicina Alternativa

Questo testo è l'unico manuale disponibile in Italia sull'autotrattamento craniosacrale. Vi sono inserite molte dettagliate foto a colori per svolgere facilmente il trattamento in maniera autonoma. Il lavoro cranio sacrale,... scheda dettagliata

Lavandula Bio - Olio Essenziale Puro - 10 ml

Lavandula officinalis

Essenthya - Oli Essenziali professionali

(12)
€ 26,00 Solo 5 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Oli Essenziali Essenthya

Lavanda Vera – Lavandula officinalis Ottenuto per: distillazione delle spighe e degli steli, occorrono 150kg per 1 litro. Nota: cuore. Chemotipo caratterizzante: acetato di linalyle (35%), linalolo (30%), acetato di... scheda dettagliata

Tiglio - 20 Bustine

Da agricoltura biologica

Rocca Dei Fiori

(4)
€ 4,84
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Tè - The

TIGLIO ( Tilia tomentosa ) 20 bustine filtro da 1,5 gr Pianta della Famiglia delle Tiliacee, si usano i fiori, la corteccia, ha impiego come sedativo, ansiolitico, nella terapia dell'insonnia, nel nervosismo, si usa anche... scheda dettagliata

Maggiorana

Origanum majorana

Rocca Dei Fiori

(1)
€ 3,12
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Spezie Biologiche

È un'erba perenne nelle regioni di appartenenza (Africa del nord e Asia centrale), altrove annuale non sopravvivendo a temperature invernali troppo rigide, legnosa alla base, con fusti eretti alti 25-90 cm. Le foglie sono... scheda dettagliata

Camomilla Bustine

Chamomilla matricaria L. da agricoltura biologica 20 bustine filtro per tisane

Rocca Dei Fiori

(5)
€ 4,84
Disponibilità: 10 giorni

Prodotto - Tisane e Infusi

CAMOMILLA MATRICARIA ( Cam. recutita ) 20 bustine filtro da 1,5 gr La virtù calmante di questa preziosa erba è riconosciuta al punto che, nel gergo giovanile, quando si vede una persona nervosa e intollerante gli si... scheda dettagliata

Lavanda Spica Bio - Olio Essenziale Puro - 10 ml

Lavandula latifolia

Essenthya - Oli Essenziali professionali

(22)
€ 14,00
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Oli Essenziali Essenthya

Lavanda spiga-Lavandula latifolia Ottenuto per: distillazione delle spighe e degli steli. Nota: testa\cuore. Chemotipo caratterizzante: 1,8-cineolo (30%), canfora (10%). Proprietà: balsamico, analgesico, cardiotonico,... scheda dettagliata

Menta Citrata - Olio Essenziale Puro - 10 ml

menhta citrata - Menta limone o menta citrata o menta bergamotto

Essenthya - Oli Essenziali professionali

(4)
€ 10,00
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Oli Essenziali Essenthya

Menta limone o menta citrata o menta bergamotto – menhta citrata Ottenuto per: distillazione delle sommità. Nota: testa. Chemotipo caratterizzante: acetato di linalyle (40%), linalolo (40%). Proprietà: tonico... scheda dettagliata

Ginepro Bio - Olio Essenziale Puro - 5 ml

Juniperus communis

Essenthya - Oli Essenziali professionali

(5)
€ 21,50
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Oli Essenziali Essenthya

Ginepro - Juniperus alpina Ottenuto per: distillazione delle bacche e dei rametti. Nota: base. Proprietà: diuretico, antidolorifico, antinfiammatorio, antisettico, antireumatico, tonico, astringente,... scheda dettagliata

Menta Spica - Olio Essenziale Puro - 10 ml

Mentha spicata

Essenthya - Oli Essenziali professionali

(2)
€ 12,00 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Oli Essenziali Essenthya

Menta Spica – Mentha spicata Ottenuto per: distillazione delle sommità. Nota: testa. Chemotipo caratterizzante: carvone (65%), limonene (10%). Proprietà: antisettico, digestivo, antinfiammatorio, rilassante.  ... scheda dettagliata

Basta Mal di Testa - Libro

Caffeina, emicrania le cause più comuni, la conoscenza, la prevenzione e i rimedi naturali

Ulrike Raiser

€ 7,00 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Edizioni Del Baldo - Gennaio 2012 - Curarsi senza antibiotici

Caffeina, emicrania le cause più comuni, la conoscenza, la prevenzione e i rimedi naturali Conoscere il nemico prima di affrontarlo. L'attacco di mal di testa. Prevenire è meglio che curare. Le terapie naturali. scheda dettagliata

Possiamo aiutarti?

assistenza clienti

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

 

Assistenza Clienti

NEWSLETTER

Iscriviti alla nostra newsletter e ricevi sconti, promozioni e novità direttamente nella tua casella di posta.

Guadagna subito +50 PUNTI per i tuoi futuri acquisti e premi.



COMMUNITY

Seguici su Facebook
Ti Piace Macrolibrarsi?
Se ti piace clicca su:
   

I PRODOTTI PIU' VENDUTI

 

SPECIALI